人們常説雙腳作為人體的“第二心臟”，其實這句話一點都沒有錯。人的雙腳雖然位於最底端的位置，很容易被忽視，但是我們可以通過觀察雙腳的變化來了解身體的健康狀況。
通過觀察雙腳可以瞭解身體中的血液循環，也能夠了解血管的健康狀況。雙腳不僅支撐着人體的各項活動，同時也反映出全身的健康狀態。所以説在平時對於雙腳的保護非常重要。
想要知道自己的身體是否健康，不妨多觀察一下自己的雙腳。腳是身體“第二心臟”！若腳上這4點能達標，恭喜身體很健康
身體好不好看腳？若有這四個特徵，恭喜你，説明身體還很“強壯”
第一點：觀察一下自己的雙腳温度，雙腳是温暖的
雖然説現在已經進入了寒冷的冬季，天氣一天比一天冷，但是這也不代表我們的體温會跟着下降，有些人防寒保暖的工作沒有做好，那麼雙腳的温度首先是下降最快的。但是也有一部分人即使非常注意保暖，雙腳也是非常的涼，這一般與身體健康狀況有關係。
陽氣不足的人不僅雙腳温度會下降，而且身體的耐寒性也會比較差，這類人在生活中不僅應該注意身體的保暖，應該由內而外地進行温補。比如説羊肉，大蒜，生薑之類，這樣能夠幫助你驅寒保暖。
另外對於身體比較寒冷的人，可以在睡覺之前用生薑塗抹一下腳底，這樣能夠讓你在睡覺的時候身體也是比較温暖的，如果你的雙腳是這樣有温暖的，那麼説明你的身體還很強壯。
第二點：觀察一下自己腳部皮膚，雙腳皮膚非常滋潤
冬天由於氣候比較乾燥，有些人經常會出現手腳乾裂蜕皮的情況，然而並不是所有的腳部乾裂和蜕皮，都是天氣乾燥惹的禍。如果本身皮膚就不好，那麼腳部很容易出現乾裂的情況。
而且腳部的滋潤也和身體中的血液循環有關係，如果你的全身血液循環非常的暢通，那麼雙腳也能夠得到更多血液的滋養，自然也有助於保持腳部皮膚的滋潤。
所以説建議大家在平時洗完澡或者是泡腳之後，一定要給腳部進行適當的按摩，然後及時給腳部塗抹一些潤膚乳，這樣能夠保持皮膚的乾爽滋潤，減少細菌的滋生。如果你的腳部皮膚非常的滋潤，説明你的身體還不錯。
第三點：觀察一下腳趾甲的顏色以及月牙的情況
在平時生活中，我們可以通過觀察手指甲來了解身體的健康狀況，同樣的道理，那麼觀察腳趾甲的顏色以及月牙，也能夠了解身體的健康，腳趾甲顏色一般都是粉紅色的，而且會有白色月牙的出現。
有些體質比較差的人身體抵抗力比較弱，腳趾甲上面會有重型條紋的出現，如果這種現象出現了，那麼很有可能與身體的健康狀況有關係。
如果氣血運行不暢或者是氣血不足，營養不良的話，那麼腳趾甲的顏色大多會比較蒼白，平時需要多補充一些營養，多吃一些滋補身體的食物，改善身體的不適。現在人平時都是坐着或者是站着一個地方，不喜歡運動，久而久之身體體質也會逐漸的跟不上，所以説平時運動很重要。
第四點：觀察一下腳底板顏色，腳底顏色微微發紅
其實當你觀察腳底的顏色微微發紅，並且還有一定的温度，那麼説明你的身體是比較健康的，而如果身體存在貧血或者是營養不良的情況，那麼腳底板的顏色就很可能出現發黃的現象，並且也會比較涼。
有些人身體情況比較差，血液循環不到位，腳底板很有可能會出現發青或者是發黑發紫的跡象，其實在這個時候都是提醒你需要好好的保養自己的身體了。相反，如果你的腳底顏色微微發紅，説明你的身體還很“強壯”，恭喜。
怎樣更好地提高身體健康狀況呢？
首先，建議大家在生活中一定要注意自己的飲食。如果飲食不到位，常吃辛辣刺激、油膩的食物，那麼很容易引發血管堵塞的情況，久而久之循環到腳部的血液也會變少，這個時候你就容易誘發血管疾病，影響身體健康，所以説飲食清淡都對身體補充水分非常重要。
其次，建議大家加強鍛鍊。生命在於運動，人只有不斷的運動才能夠有效的加快血液的循環，這樣循環到腳部的血液也會比較充足，自然你的雙腳看起來紅潤有光澤。而且人每天運動也能夠幫助你提高身體素質。
最後，建議大家每天泡泡腳按摩腳底。這樣能夠有效地提高腳部的血液循環以及代謝，有利於提高雙腳的温度，也能夠放鬆身心，提高睡眠質量。而且人在按摩雙腳的時候，腳上的位置很重要，人在按摩雙腳時經脈會慢慢的疏通，這樣也能夠促進血液循環。
