每一個孩子，都是父母的寶貝，被無微不至的呵護着，“捧在手心怕摔了，含在嘴裏怕化了”，還有爺爺奶奶帶娃時，更是“隔輩疼”，小心翼翼的“伺候”着。儘管這樣，還是很多孩子愛給家長“出難題”，三天兩頭的生病、不舒服，真是愁死人了！
同事孫姐有個特別可愛的女兒璇璇，是39歲的時候冒着生命危險生下來的，是全家的“掌上明珠”，從小備受寵愛，吃穿用都要最好的，各種零食蛋糕、奶片、可樂、薯條......女兒要啥都給買。但是如今璇璇8歲了，個頭卻只有120釐米，體質也弱，“跑醫院”是家常便飯，愁壞了孫姐一家人。
雖然孩子是全家的“掌心寶”，想要的家長都會盡量給，但是不得不説，盲目的寵愛會無形中帶給孩子很多傷害，就拿“吃”來説，“小兒心肝常有餘，脾胃常不足”，很多食物會損傷脾胃，降低腸道免疫力，導致營養不吸收，讓孩子變得體弱多病，體重、身高增長緩慢。
孩子不長個、老生病？這3種食物是“禍源”，家長快拿小本本記下！
1、巧克力、蛋糕等甜膩食物
少吃一些甜味食物可以給脾胃提供能量，促進消化，但是糖果、蛋糕、巧克力等“高甜”食物卻會減緩腸胃蠕動，阻礙濕氣運化，滋膩助熱，損傷脾陽和脾胃的運化功能。讓孩子出現腹脹、消化不良、食慾不振、咳嗽有痰等情況，水谷精微輸送不暢，孩子就會不長個，免疫力也下降。
甜食還會影響體質鈣質的代謝，消耗維生素B1，抑制生長激素的分泌，另外，過量糖分在體質會造成脂肪堆積，這都會影響孩子的體質和長個。
2、薯片、蝦條等膨化食品
薯片、蝦條等食品是用土豆、山藥等高澱粉的食材，經過高温、膨化製成，在此過程中，營養價值幾乎損傷殆盡，還加入了防腐劑、色素、香精等添加劑，而且油脂多、熱量高、含有較多反式脂肪酸，對孩子的身體發育沒有任何好處，還會加重脾胃消化負擔，讓孩子積食、營養不良，個頭長個慢。
3、雪糕、冷飲等寒涼食物
寶寶的新陳代謝旺盛，速度是大人的好幾倍，而且陽氣旺盛、活動量大，所以容易出汗，也更喜歡吃雪糕、冰鎮飲料、冷藏酸奶的寒涼的食物。但是寒氣會損傷脾胃，導致胃腸消化功能紊亂，脾胃虛弱，進而影響營養物質的消化吸收，造成孩子發育遲緩。所以，即使是水果，如果性質寒涼，例如香蕉、梨等，最好也給孩子燙一燙、煮一煮吃熱的。
想要通過飲食給孩子調理脾胃、增強體質、促進長個，2點不能少！
1、剋制飲食
控制孩子吃零食，不要強迫孩子多吃飯，尤其孩子消化不好，出現偏食、厭食情況時，控制孩子的飯量在7分飽；按照膳食均衡金字塔，合理搭配食材，叫營養全面、均衡，還要容易消化。此外，想要孩子長個，蛋白質和鈣不可或缺，可以隔三差五吃些小魚乾、蝦、牛奶、豆製品等，促進孩子長個。
2、微量元素
很多家長知道，孩子長高的過程中，骨骼生長需要大量鈣，大腦發育需要鋅。平時要想孩子發育好，多補充點微量元素鈣、鐵、鋅這些，可以通過食物途徑，家長們自己科普一下！