這些傷眼行為，你都佔幾條

眼睛超負荷運轉，早已不堪重負，上班用電腦、下班玩手機，眼睛已“傷痕累累，以下這些傷眼行為，你佔幾條。

01坐車玩手機

移動過程中不停地搖晃，遠近調節使眼球內各組織的負擔加大。光線不停變化，眼睛要適應這種光線變化，也需要不斷加強調節，使眼睛始終處在高度緊張的調節狀態下，容易疲勞。

02關燈玩手機

黑暗環境下人對光更敏感，對比度太強烈，屏幕的亮光刺激眼睛，會更容易引起眼睛疲勞、近視加深。

03經常用手揉眼睛

用手揉眼睛，其實就把看不見的細菌帶進了眼睛裏，容易細菌感染，進一步可導致眼睛發炎，當心誘發結膜炎甚至角膜炎。

04不注意防曬

長時間户外強烈的陽光毫無遮擋進入眼內，長此以往會對眼內結構造成損傷。因此要配戴太陽鏡，選擇太陽鏡時認準“UV400”等標識，確保防禦紫外線功能達標。

注意

如何讓眼睛保持年輕？

保持充足的睡眠，及正確的仰卧睡姿，非常重要，避免出現“熊貓眼”；防止用眼過度，看電腦1小時建議休息10-15分鐘；定期檢查。不管有沒有眼病，都建議定期檢查眼睛，尤其是高度近視者。一些眼部疾病早期沒有症狀，一旦出現症狀就會嚴重影響視力。早檢查早發現，早干預早治療，才能擁有一雙健康明亮的眼睛哦~