婦女應多吃這類食物，健脾益腎，清熱解毒，補血養血。
冬瓜
冬瓜是一種對人體有良好保健作用的甜瓜蔬菜，含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的作用，其中所含的蛋白質和瓜氨酸也是美容護膚的有效成分。此外，冬瓜中還含有一種名為丙二醇二酸的成分，能有效地防止體內脂肪的積累，對減肥等有很好的效果，還能促進人體代謝，增強人體免疫力。
豇豆
豇豆是一種豆科植物，也是人們常見的食物，在日常生活中，很多人可能很喜歡吃豇豆，但很多人並不十分了解豇豆的功效和功能，可以説，作為豆科植物，它具有健脾補腎的功效，對尿頻等功能性疾病有輔助作用。