早上空腹吃5顆核桃，堅持半月，3大好處“會找上你”，早吃早好

早上空腹吃5顆核桃，堅持半月，3大好處“會找上你”，早吃早好！

1、核桃是一種堅果，每天早上空腹吃4顆核桃能夠刺激大腸蠕動，預防宿便在體內堆積，加快身體的排毒，減少有害物質的停留，既可消除便秘又可減肥瘦身。

2、現在的人生活壓力越來越大，腰痠腿痛，腎氣不足，每天空腹吃5顆核桃能夠補腎補血，緩解腰痛和氣血不足等身體問題。

3、核桃還含有豐富的維生素E，早上經常吃核桃能夠淡化色斑和皺紋，使皮膚白皙有彈性，紅潤有光澤。