對於日常生活中的休閒零食，堅果是必不可少的一種，其中榛子因為其濃郁的香味兒深受人們的喜愛。
榛子的外形相似於板栗，外殼堅硬，果仁渾圓雪白，透露出陣陣的芳香，食用以後，具有很好開胃消食的作用。那麼榛子還有哪些功效呢？經常食用榛子對身體有哪些好處呢？
榛子的功效與作用
榛子有補脾益氣、開胃消食、益氣提神、明目健行的功效，特別適合身體出現消渴、盜汗、夜尿多等肺腎代謝異常的人羣，具有很好的滋補作用。
食用榛子對身體有哪些好處
榛子中富含油脂，其中所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，特別適合體弱、病後虛弱等人羣距有很好的補養作用。
榛子本身有、含有一種天然的香氣，具有開胃消食的功效，豐富的纖維素還有助消化、防治便秘的作用。
榛子還具有降低膽固醇的作用，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。
榛子有哪些常見的食用方法
一般情況下，榛子是作為堅果直接剝殼食用的，一般也會作為蛋糕、餅乾、糖果的添加食材，不僅口感清脆，味道還很濃香，對身體也有很好的滋補作用。