板栗是我們生活中比較常見的一種食物，女生來大姨媽時多吃一些板栗可以增強身體的抵抗力，還可以加快子宮排出垃圾，新陳代謝速度加快，體重也會跟着慢慢下降。因此，女生來大姨媽時，不妨多吃一些板栗。
番石榴的熱量非常低，而且其中還含有大量的膳食纖維，很容易讓人產生飽腹感，以此達到瘦身的效果。而且番石榴還能泡茶喝，能加快體內的新陳代謝，促進毒素和垃圾的排出，很適合女生在來大姨媽的時候吃。
魚肉是我們生活中比較常見的一種食物，營養價值豐富，很多人喜歡吃。女生來大姨媽時，不妨多吃一些魚肉，因為魚肉中含有充分的蛋白質。其中的脂肪酸更對痛經有一定的緩解的作用，並且魚肉還有助於減肥瘦身，體重慢慢降。
豆腐的營養十分豐富，具有排毒的效果。女生來大姨媽的時候多吃，能夠促進子宮污血和垃圾的排出，使子宮更加光滑乾淨。同時，豆腐中的植物激素，可以平衡體內激素分泌，有利於減輕子宮和卵巢負擔，使體重下降。
