各位小姐姐注意了，別再這樣減肥了，效果不好還損害身體健康！

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愛美可謂是所有女士的天性,不過現如今很多女性為了過度的追求美，在減肥時經常性的都會不吃飯,而且她們並不是在單純的削減食量，而是認為這樣可以使自己的胃變小，從而攝取很少的食物就會飽。但其實呢我們人類的胃部普遍大小在1400毫升左右，女性的胃會偏小一點不過也在1200毫升，在我們進行飲食的時候，胃部會隨着食物的增多而隨之逐漸膨脹，而當食物被消化後就會恢復原樣，雖然胃部具有彈性可以使容積進行變大，但對於胃來説，在空腹的狀態下只會因胃壁的輕微收縮蠕動讓人產生飢餓感，並不能自發性的進行體積變換。所以長時間經常性的不吃飯並不能造成胃部的縮小。

但為何人在長時間經常性的不吃食物後，會縮減自己的飯量呢，那是由於人體的胃部受大腦神經的控制,以前人們吃的過飽時,會有強烈的飽腹感,但在餓了幾次自行的削減飯量後，人類的大腦會適應這種信號，那麼當我們吃飯時到達這個量時，雖然生理上我們還未吃飽，但胃部會向大腦傳達一種虛假信息。而當我們的大腦接受到這個訊息，就會產生已經飽了的感覺。但這樣長期下來對我們的身體來説是極其不健康的，因為這樣無法保證我們的身體獲得充足的營養供給，但每天的消耗卻沒有減弱，所以致使人體變得消瘦甚至營養不良。所以為了自身的健康，廣大女性朋友們還是減緩一下你們的節食之旅吧，身體為重。

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