夏天之後，推薦常吃4種食物，補水美白，養血駐顏，促進子宮排毒
牛蒡
牛蒡它又叫東洋蔘，或者叫東洋牛鞭菜，牛蒡是一種以肥大肉質的根，供食用的一種蔬菜，它的葉柄或者是嫩葉，也可以食用，肉質比較細嫩香脆，而且具有豐富的營養價值，它的全身都是寶，它富含有菊糖、纖維素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體所需要的多種礦物質，還有一些氨基酸，特別是胡蘿蔔素，它甚至比胡蘿蔔還要高出很多倍。
洋葱
洋葱中含量豐富的槲皮素，是類黃銅物質的一種，能減少血液中的脂質、保護血管彈性、降低血管緊張度，有一定的“清潔血管”作用。另外洋葱中含有花青素，特別是紫皮洋葱，這是一種比維生素C和維生素E的抗氧化能力強數十倍的植物化學物質，能夠清除自由基，增強抵抗力。除此之外，它在皮膚美白、增加皮膚光滑度方面也有益處
四季豆
四季豆含有豐富的膳食纖維和皂角類植物經常使用，促進胃腸道蠕動，從而起到排毒養顏的功效，四季豆還有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、調經抗衰老，淨化血液，排出體內毒素，消暑化濕和利水消腫的功效。四季豆含有豐富的維生素k。
哈密瓜
哈密瓜形態各異，風味獨特，熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。