對於女性朋友來説，35歲可以説是一個非常關鍵的年齡段，因為過了35歲之後，身體內的膠原蛋白就會逐步的流失，皮膚慢慢的變得鬆弛下垂，長斑，長皺紋，衰老也會悄悄找上你。
所以如果女性朋友不想變成黃臉婆的話，在日常生活中飲食上要學會適當的調理。女人35歲後常吃它，補充膠原蛋白，滋養皮膚，再貴也要捨得吃
豬皮
相信很多人都知道豬皮具有很好的美容養顏功效，因為它含有豐富的膠原蛋白。
如果女性朋友35歲之後適當吃點豬皮，能夠吸收其中的膠原蛋白，更好的護理皮膚，有助於滋養皮膚細胞，延緩衰老，讓皮膚更加的緊緻光澤。
魚皮
很多人在吃魚的時候可能會將魚皮給扔掉，其實魚皮中的膠原蛋白含量是非常豐富的，對於女性朋友來説，在35歲之後，適當的吃點魚皮能夠起到很好的美容養顏功效。
女人多吃點魚皮，能夠吸收其中的膠原蛋白，促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚變得更加的細膩有光澤，而且魚皮中的膽固醇含量也是非常低的，女人可以多吃點。
魚籽
其實魚籽的營養價值也是非常高的，它含有豐富的蛋白質和鈣磷鐵等礦物質，能夠幫助提高皮膚的新陳代謝速率，有利於延緩衰老的到來。
而且女性朋友35歲之後多吃點魚籽，還能夠幫助強健骨骼，補充鈣質，讓女人變得更加的健康，所以魚籽再貴女人也要捨得吃。
花膠
花膠也是一種營養價值非常高的補品，它含有豐富的膠原蛋白以及各種維生素和礦物質，對於女性朋友來説可以説是一種非常好的滋補佳品。
適當的食用花膠不僅能夠為皮膚補充膠原蛋白，讓皮膚更加的細膩有光澤，延緩衰老的到來，而且花膠的脂肪含量也是非常低的，女性朋友根本不用擔心發胖的問題。
黑木耳
黑木耳被稱為天然的膠原蛋白，因為它能夠幫助吸附身體內的毒素和垃圾，並及時排出體外能夠提高皮膚的新陳代謝速率，讓皮膚看上去更加的光滑細嫩，
所以女性朋友35歲之後，適當吃點黑木耳，對於美容養顏也具有非常好的作用，和黃臉婆説拜拜。