很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食,美不勝收!
隨着年齡的增長，體內各個器官會走下坡路，尤其是對於女性朋友而言，45歲是一個年齡的轉折點，很多女性朋友也會在這個期間步入更年期，不論是在生理還是身體都可能會發生一些變化。若女性朋友還有一些不良的飲食和作息習慣，可能會加速絕經期的到來。
愛美之心人皆有之，每個女性朋友都希望自己可以比同齡人看上去顯年輕。其實除了使用一些昂貴的護膚品之外，若在日常生活中非常注意保養和養生，對於延緩衰老，顯年輕也有一定的幫助。女人45歲之後，儘量少做4次，或許延緩衰老，盡顯年輕。
女人45歲之後，儘量少做3事，或許延緩衰老，盡顯年輕
減少熬夜：隨着夜生活的豐富，熬夜是生活中比較常見的一種現象。很多女性朋友在晚上下班或者6月生活等各種原因經常會出現熬夜的情況，若你經常在晚上11:00之後入睡，不僅容易導致內分泌失調，而且也容易讓人的身體長期處於一種疲憊的狀態，時間長了不僅容易影響人的視點，而且很容易讓人出現神經紊亂或者失眠健忘的現象。
很多人可能不知道熬夜對身體的傷害指數為5顆星，若長期熬夜可能不利於體內各個器髒的修復和調節，所以女人45歲之後若儘量減少熬夜的時間和次數，早睡早起，保證充足的睡眠，或許延緩衰老，盡顯年輕。
減少生氣：很多人説女性朋友是一個感性的動物，在日常生活中很多女性朋友經常會因為一些小事而大發雷霆，我們常説氣大傷肝，女性朋友若經常發脾氣，不僅容易造成體內的內分泌系統發生一定的改變，而且可能會加速絕經期的到來。尤其是隨着年齡的增長，女人45歲之後，月經量可能會慢慢的減少，若長期生氣不僅容易導致體內的基礎紊亂，而且還容易加速衰老。
所以對於女性朋友來説，45歲之後若減少生氣現象的發生，而且保持愉悦的心情，適量的參加一些體育鍛煉，有助於平穩，體內的激素水平對於身體內各個器官的修復有一定的幫助，或許延緩衰老，盡顯年輕。
少喝冷飲：外出聚餐聚會在所難免，在競爭的過程中，很多女性朋友可能會喜歡吃一些雪糕和一些冰凍的飲料，雖然這些涼性的食物有助於滿足人們的味蕾，但是若經常食用可能會對女性的子宮產生一定的刺激，對於女性朋友來源，尤其是身體比較特殊，而且很多女性朋友都屬於體寒體質弱，經常喝這些涼性的食物，可能會加重體內的濕寒之氣，從而導致子宮和卵巢受到一定的影響加速衰老。
子宮和卵巢對於女人來説非常的重要，所以在45歲之後，女人若儘量少喝冷飲，多吃一些温補性的食物或者喝一些滋補性的湯，有助於子宮卵巢，對於延緩衰老盡顯年輕也有一定的幫助。
所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣説過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悦。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！