想長壽要先會吃,3種食物不能少,補充營養,身體棒棒噠!
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諾麗果
諾麗果在國內只有在大型超市裏面才能買的到,聞起來特別的臭,大家都知道榴蓮在國內已經是算最難聞的一種水果了,而諾麗果簡直就是臭出天際,而且口感也是一般般,很少有人喜歡吃,不過一般難吃的都是營養價值超級高的,裏面的維生素、蛋白質含量高,能夠清熱排毒、養護腸胃、補水養顏等作用。
豇豆
經常食用豇豆的好處可是很多的哦,長豇豆就是含有微量元素,也具有一定抗氧化效果。富含的維生素C是能夠淡化黑色素細胞,經常吃長豇豆是能夠預防出現衰老以及長皺紋等現象,同時還能夠增強機體免疫力。而且還有的很多的膳食纖維,可以增強腸胃蠕動的功能,能都幫助消化,還能滋潤肌膚,呵護子宮。
烏塌菜
烏塌菜有美容養顏的功效,因為烏塌菜含有豐富的維生素C能夠很好的幫助我們皮膚變得水嫩有光澤,並且還能有效清除腸道內的垃圾,讓我們遠離黃褐斑遠離皺紋,延緩衰老,幫助改善女性的肌膚狀況,讓女性的肌膚更加有光澤和健康。女性春天常吃此菜,遠離皺紋,排毒抗衰、延緩衰老,呵護子宮。