楠木軒

它是天然維生素果,女性過了40歲,常吃不僅美容養顏,還保肝護肝

由 喜東付 發佈於 健康

女性過了四十歲,皺紋、斑點、泛黃都逐漸找上了門,很多抗衰老的護膚品以及美容項目也應運而生,但是價格也是比較昂貴的,一般人負擔不起。

所謂女性會養不會老,內調很重要,今天就給大家介紹一種食物,它是天然的維生素果,常吃不僅美容,還能補氣,對女性的美麗是很有益處的。

它就是大棗,棗的果實味甜,含有豐富的維生素C。可以説是一種非常好的水果,經常吃棗還可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時,棗裏還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分,研究表明,它對它對保肝護肝,鎮靜安神也有一定的功效。

而中醫學認為,紅棗味甘、性温,主要能補中益氣、養血安神,臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等症的治療。

1、補鐵補鈣。紅棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。更年期和老年人容易患骨質疏鬆症,女生和正在生長髮育高峯的青少年也容易發生貧血,紅棗對這些症狀都有十分理想的食療作用。  

2、保護血管。紅棗中所含的維生素C有改善人體毛細血管的功能,對高血壓等心管疾病的防治有一定的功效。

3、舒肝健體。藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清蛋白,保護肝臟。對一些肝病的治療有不錯的輔助作用,同時還能增強人體免疫力。

4、補血養顏,延緩衰老。紅棗歸脾、胃經,有補氣養血、美白祛斑、延緩衰老、健脾益胃的功效,如果如果晚上泡一杯紅棗茶就能起到很好的補血養顏的作用。

接下來給大家介紹三種紅棗做成的藥膳,操作很簡單,在家就能做,年過40的女性經常吃一點,能夠健脾養血。

▲蘿蔔大棗湯

配方:大棗12枚,胡蘿蔔300克

功效:清熱利濕、健脾養血、滋陰潤顏

製作:將胡蘿蔔、大棗洗淨,胡蘿蔔切片,一起放入鍋內,加適量清水煮開即可。

食法:佐餐食用

▲大棗雞蛋湯

配方:大棗60克,雞蛋2個,紅糖適中

功效:延年益壽,體質虛弱、早衰、面色黃的人也可以用來補身體

製作:大棗泡軟,去核,加水500毫升煮沸30分鐘,再將雞蛋輕輕打入湯中,勿攪拌,煮熟後加入紅糖即可。

食法:常服用

▲銀耳大棗粥

配方:銀耳5克,大棗5枚,粳米60克,冰糖適量

功效:滋陰潤肺、補腦強心、益氣止血、延年益壽

製作:1、將銀耳放在温水中泡發4小時,除去雜質,撕成瓣,大棗洗淨,粳米淘乾淨,冰糖碾成碎屑。

2、將這些東西一同放入鍋內,加水適量,放在火上燒沸,然後用小火熬到銀耳和粳米熟透即可。

食法:作為早餐、晚餐食用即可

藥補不如食補,雖然這些東西吃起來效果不會太立竿見影,但是也沒有化學物質等副作用,起到細水長流的效果。

不過,無論是再好的食物,都應該有個量,紅棗也不例外,最好一天不要超過50克。其中紅棗性温,因此,體質温熱的人更不能多吃紅棗。另外以上食物甜分比較大,因此糖尿病患者也要注意,儘量少吃或者是不吃,以免加重身體負擔。

總之,希望看到這篇文章的女性朋友,都能夠人美心善,越活越美麗。