現在這個社會，個子高無論做什麼，都是很大的優勢，前兩天跟閨蜜聊天，她就堅持要找一個180釐米以上的男朋友，還開玩笑説：“為了後代着想”，自己個子矮，想要孩子長成“大高個”，就得找個子高的伴侶，增加概率。
話説回來，難道父母都不高的，孩子就一定會矮嗎？現在生活條件好了，物質極大的豐富，為了不讓孩子的身高輸在起跑線上，很多家長使出“十八般武藝”，幫孩子“拔高”，很多孩子經過後天的補養和發育，儘管父母只有160釐米、170釐米，孩子長到180 的也大有人在。
其實，如果你家孩子有這2個特徵，就無需為身高擔憂：
1、“大手大腳”
這裏的“大手大腳”不是説花錢，是指手掌和腳丫長得快，比同齡的孩子要大。就像蓋樓要打好根基一樣，普遍來説，個子高就需要比較大的腳來支撐，女性一般比男性要矮，身材也更瘦削，所以手腳也小。過去更是有“裹小腳”的傳統，讓女性的身高被壓制了幾百年。所以，從孩子小時候，家長可以看出來，如果孩子的腳發育的快，鞋碼大，鞋子換的比較頻繁，就是個子高的預兆。
2、“活潑好動”
經常在操場上打籃球或其他運動的人並不太矮。這些人不是因為高才熱愛運動，而是因為他從小就有閒不住。更確切地説，孩子們喜歡運動。在運動過程中，它們能促進身體新陳代謝，刺激生長激素分泌，有效拉伸骨骼和肌肉，因此容易長得高。所以不要讓孩子小時候“懶”在家玩手機。孩子們喜歡搬家出去玩並不是壞事。恰恰相反，安靜和不喜歡出去玩的內向孩子往往會變矮，所以家長需要擔心。
有什麼幫孩子長個子的手段吶？
1、營養要跟上
有研究顯示，孩子在3-6歲和11-15歲，是個子陡增的“高峯期”，而且男孩一般晚於女孩，會在後期“彎道超車”。這個階段，家長要保證孩子的營養跟的上，尤其是要補充蛋白質、鈣質和維生素。
每天的食譜儘量多樣化，包括牛奶，吃些豆類、雞蛋，以及蝦蟹、深色蔬菜等，還要少吃甜食和辛辣油膩的食物，養護好脾胃，每天用熱水衝一杯雙低聚乳清，幫孩子改善腸胃的消化水平，增強脾胃功能，促進營養吸收，有助於長個子。
2、睡眠要充足
生長激素在晚上的分泌量是白天的5倍之多，所以家長儘量保證孩子十點前能入睡，並且儘快的達到深度睡眠狀態，可以在睡前給孩子做一下推拿、唱催眠曲、講故事等，來提高孩子的睡眠質量。
此外孩子的消化、代謝系統都比較弱，晚餐吃的太飽，會刺激胃腸蠕動，加重脾胃的負擔，讓孩子難以進入深層睡眠，還容易導致積食，時間長了會肥胖。所以睡前兩小時不要讓孩子吃東西，做好牙齒的清潔，讓孩子更好的進入夢鄉，在生長激素的滋潤下，快快長高。