濕氣重則百病生兩個小方法祛濕,效果堪比拔火罐

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕濕邪。濕邪,《靈樞?水脹》:“此皆嘗有傷於濕氣。”濕性粘滯重濁,易傷陽氣。濕邪是現代人健康的剋星,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。臨牀研究表明,人體的多種疾病,均與體內的濕氣有着密切的關係!

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濕氣重危害大

濕氣會影響一個人的皮膚,容貌,體型。一旦被濕氣纏身,皮膚會首當其衝受到影響,皮膚會油膩,毛孔粗大,暗黃沒有光澤,嚴重者會長斑長痘。濕氣會讓人變胖,即便是乾瘦的人也會有小肚子,有些長期被濕氣困擾的人,無論怎麼減肥都會反彈,最終體重逐年增加,終於一胖毀所有。

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(圖片來源於網絡)

如何判斷自己是否濕氣重

其實,很簡單!比如:早起沒精神、體乏無力;大便不成形、黏性很大;如果舌上赤紅無苔,説明濕氣很重;刷牙噁心、經常抽經;女性痛經、體寒怕冷、男性腎虛脱髮;免疫力低下、經常感冒;肌膚出油、頭髮油膩、面部生瘡……這些都是濕氣造成的!

很多人都知道拔火罐能祛濕,除了這個方法,教你兩招,讓你在家自己給自己祛濕!

1、自制飲食祛濕——赤豆薏米魔芋粉

將赤小豆和茯苓、薏米、山藥、魔芋、糯米這些食材烘焙乾,放入破壁機打磨成粉,每天吃兩碗,飯前服用最好,中醫調理一定要長期堅持,短期內一般不會有明顯效果,與個人體質及吸收有關係。

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赤小豆性質平和、味甘、酸,是一種營養豐富的小幹豆。它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時珍稱為“心之谷”。可利水除濕,和血排膿,消腫解毒。赤小豆和茯苓、薏米、山藥、魔芋、糯米的強強聯合而成的赤豆魔芋粉,能逼出體內濕氣!

2、自我按摩——百會穴、大椎穴

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百會穴

位置:頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處,大致在頭頂正中央處。

按摩方法:手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘,最好有發熱之感。此外還可以點燃艾柱,灸燻此穴位。

功效:該穴若受濕氣入侵,則容易導致頭痛頭脹,出現頭暈,腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣,消除積滯,還可健腦寧神。

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2、大椎穴

位置:頸後正中,位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部,不動的骨節上方即是。

按摩方法:低頭,雙手十指交叉放到大椎穴的部位,用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴,直至大椎穴發熱。

功效:大椎穴受濕氣入侵,易造成肩頸病症如肩膀頸椎痠痛不適等。刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲,提高免疫力。

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