紅豆薏米粥祛濕效果好,薏米紅豆選不對,祛濕全白搭
現在人濕氣越來越重,因此需要在飲食上多注意,多吃一些祛濕的東西,今天就教大家如何在飲食上幫助自己祛濕。
紅豆粥
紅豆粥是一道老少皆宜的補血粥,煮紅豆粥時加入幾顆這些食材,祛除濕氣,補氣健脾,養顏駐容的功效,每天晚上喝一碗,氣色越來越紅潤,與花生和紅棗,薏米更是絕配,對於我們的健康非常有利,今天就帶着大傢伙來聊一聊吧。
花生
花生被譽為“長壽果”,花生和紅豆都含有大量的氨基酸物質,能夠提高大腦的活躍度,起到補腦健腦的作用,而且還能補充營養,起到補腎健體的作用,早知早好。
紅棗
紅棗自古就是補品,結合紅豆一起煮粥,補血功效翻倍,常喝此粥,能夠補氣血,養顏的作用,讓你的氣色紅潤,手腳不再冰涼,早知早健康。
薏米
紅豆薏米粥是最健康的養生粥品,薏米是純天然的“除濕利器”,能夠有效趕走體內的濕毒,能夠起到健脾祛濕、清熱排毒、利水消腫的作用,常喝對健康非常有利。