在生活中如何預防乳腺癌的發生?乳房是區別女性和男性的重要特點之一，也是嬰兒成長階段飲食的重要來源地。所以説乳房是女性身體中非常重要的器官，如果護理不當，極有可能引發乳腺癌的發生。乳腺癌被認為是女性疾病中的一大殺手，那麼在生，活中如何預防乳腺癌的發生呢?
平時多食用蔬菜和豆類食品
白菜是我們生活中常見的素菜，白菜裏含有一種化合物，約佔白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆製品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。
女性儘量不要喝酒
對於很多喜歡飲酒的女性來説，他們都不知道飲酒對於女性來説，其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒或少飲酒。
多吃魚類食物
據相關資料記載，美國、瑞士、加拿大和新西蘭這些國家的女性很少吃魚，乳腺癌發生率都比較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。專家們説，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。
以上全面介紹了預防乳腺癌的常見方法，希望對女性朋友們有所幫助。腫瘤科專家提醒：在日常生活中，一定要多注意乳房的護理，勤洗澡，少的辣的食物，避免飲酒，這些都能預防乳腺癌的發生。