女性不想老得快，可以多吃3種食物，排毒養顏，好吃又健康！

女性不想老得快，可以多吃3種食物，排毒養顏，好吃又健康！

1、香菇

香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降膽固醇、降血壓、降血脂的作用，話可預防動脈硬化。香菇是高蛋白，低脂肪的食品，和毛豆一起吃，具有益氣補虛、健脾和胃等功效。

2、水蜜桃

水蜜桃具有美容抗衰老的作用。水蜜桃中含有大量維生素C和維生素A，這兩種維生素可清楚體內的自由基，緩解細胞的衰老，對皮膚的表現最為明顯，排毒養顏，好吃又健康。

3、紫薯

紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量藥用價值高的花青素。