秋季不想大肚腩，推薦3種食物，刮油消脂，清理腸胃，營養又瘦身

1.紅背菜

紅背菜生長在我國南方地區，廣西、廣東、海南等地居多。紅背菜又名觀音菜、當歸菜、紅鳳菜、血皮菜等，屬於菊科三七草屬宿根常綠草本植物，是集藥用、蔬菜、觀賞為一體的一種植物。具有特殊的香味，口感香滑細嫩，味道可口。性質寒涼，具有清熱涼血，活血、止血，解毒消腫的功效。

2.紅薯

紅薯是一種很適合愛美減肥女性的食物，可以幫助身體消食的，而且它在腸胃裏面，停留的時間也不會太久，可以很好消化，並且也會因此給身體留不下太多的能量。身體也就只能獲取一些剛剛能夠滿足代謝的能量而已，這樣對於“收支平衡”的身體來説，能很好的幫助身體刮油消脂，清理腸胃，營養又瘦身。

3.魚腥草

魚腥草是我國南方常見野菜，也是我們生活中常見的中草藥，想必大家都是相當的熟悉的了。魚腥草，含有豐富的膳食纖維，能夠加強腸胃的蠕動，加強對營養的吸收，及時的分離出毒素，促進糞便的形成和排出。