很多孕婦為了不長胖，就經常會拒絕吃一些好的食物，不過孕婦們的這種做法是不太好的，很有可能會出現小寶寶發育緩慢的後果。所以孕媽們最好還是能夠多食用一些營養健康的食物，給小寶寶提供一個更加健全的發育環境。有些孕婦認為水果裏面熱量比較大，吃了很容易變胖，但其實還有熱量比較低的水果。在懷孕以後，這些水果孕婦多食用能幫助排出毒素，有利於寶寶發育。
第一種就是香蕉。一般來説孕婦們在水果店裏都能看到它的身影，而且價格也非常便宜，不會給經濟帶來太大的壓力。香蕉它能夠給孕婦身體帶來的幫助性是很大的，首先它能夠讓孕婦們排便的困難程度大大降低，其次它還能起到幫助排出體內毒素的效果。然後就是有些女性懷孕之後通常都會遇到情緒低落的問題，這個時候就可以多食用香蕉，能夠讓自己的情緒變得更加穩定。最後就是它能夠起到讓小寶寶發育得更好的效果。所以從這幾個角度來看，女性們懷孕後平時多食用香蕉是一個非常不錯的選擇。
第二種就是橙子。孕媽們如果想吃水果的話，橙子就是一個非常適宜的選項。因為它裏面的維生素C比一般水果豐富許多，能夠讓女性的皮膚變得更加白嫩乾淨，而且還能起到提高免疫能力的效果。孕婦們如果能夠有一個好的免疫能力，那麼就不容易出現生病的情況，小寶寶的發育環境也會變得比以前穩定。所以孕婦們還是非常適合食用一些橙子，不過每天食用的分量得進行控制，如果食用過多反而會出現腸胃不舒適的後果。
第三種就是蘋果。有些女性認為蘋果這種水果看上去很普通，但它能夠給身體帶來的好處卻比想象的多。首先它的熱量比較低，孕媽們即使吃多了也不容易出現體重變重的情況，其次它裏面還含有小寶寶發育所需要的物質，孕媽們經常食用的話能夠讓小寶寶處於更好的發育狀況中，而且孕媽們自身的體質也能得到比較大的提高，所以懷孕之後的女性最好能夠在平時多增加食用蘋果的頻率。
以上就是孕媽們平時可以多多食用的三種水果，希望孕婦們看完之後能更加了解這三種水果的好處。