糖尿病人飲食控制誤區

1、只吃素不吃葷：動物性食物的營養是植物性食物不能代替的長期不吃會出現營養缺乏表現為全身乏力尤以雙下肢更為明顯。同時抵抗力明顯下降。

2、植物油多吃無妨：植物油比動物油好但也不能隨便多吃以免引起肥胖和高血脂;

3、堅果類不含糖多吃無妨：100克花生所含的熱量=200克饅頭吃30粒花生米炒菜不放油;

4、水果含糖高從此不再問津：血糖高的病人不可吃水果血糖控制好的病人可以在兩餐中間吃少量水果但要和主食進行熱量交換每吃200克水果應少吃25克主食;

5、為了少排尿從而少飲水：多尿並非體內水多而是血糖高所致。改善多尿的根本辦法是控制好血糖。糖尿病人由於中樞神經感受性減弱很難感到口渴體內水分大量丟失血液濃縮出現高滲容易發生心腦血管病。“進口物質”中惟有水多多益善糖尿病人不要等待口渴才飲水要主動多飲水;

6、飯多藥也多血糖不會過：不要輕易變動飲食和藥物。認為多吃飯多吃藥就可以的做法只會加重糖尿病。無糖食品隨便吃蜂蜜通便多來點：無糖食品只是不含單糖或雙糖但仍含有大量的碳水化合物必須計算在一日總熱量份額中不能隨便吃。蜂蜜含相當多的葡萄糖和果糖會使血糖升高。