秋天養生先排毒，常吃三種食物，排毒護肝，調理腸胃，增強抵抗力

秋天養生先排毒，常吃三種食物，排毒護肝，調理腸胃，增強抵抗力

1、香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纖維，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，促進腸胃蠕動，排毒護肝，調理腸胃，增強抵抗力。

2、木瓜

木瓜富含多種維生素和微量元素。如果經常食用，它可以保護肝臟和心臟。此外，木瓜性濕，可以幫助身體放鬆肌肉，緩解濕氣並減少上火。這是非常好的保健食品。特別是對於肝火旺盛的人，經常吃木瓜可以調節肝火，促進肝血循環，幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，排毒護肝，調理腸胃，增強抵抗力。

3、苦菜

苦菜。苦菜曬乾以後會含有豐富的鉀、鈣、磷﹑鈉﹑鐵﹑錳﹑鋅﹑銅等元素，它的味道雖然很苦但是能夠清熱燥濕，消腫排膿。同時對於急性或慢性粒細胞白血病具有抑制作用。並且它比較受到老人們的喜愛，常被人們當做憶苦思甜的好食材。常吃苦菜，能幫助身體排毒護肝，調理腸胃，增強抵抗力。