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我們經常聽到父母説自己孩子會有厭食這些現象，其實我們所謂的厭食指的就是孩子長時間對吃飯這個事情非常抗拒和反感。一般如果症狀輕的孩子除了不想吃飯也沒有其他什麼不適的症狀了。但是如果長期以往的話，孩子會出現很多不良的表現，比如會出現生長遲緩、貧血；再或者表現出臉色蒼白等現象。導致孩子出現厭食的原因大概分析了一下有這幾點:
第一點，很多寶寶由於零食過多而導致的厭食
吃零食所導致厭食是最為常見的原因。因為這是一個惡性循環的過程，很多孩子在正餐前就吃了很多高熱量、高脂肪、高糖分的零食，佔據了寶寶的胃容量，這樣的零食本來就對寶寶有很大的誘惑力，再加上寶寶剋制力比較差，沒有家長的勸導很有可能就把零食當主食了。
第二點，存在媽媽的強迫餵食現象
當寶寶到了該添加輔食的年齡的時候，開始可能對這些食物有一定的好奇感，但是經常吃同樣的食物後就會很厭倦，出現厭食的現象。當媽媽們發現這個現象後，怕寶寶的生長髮育受到影響，就會強迫寶寶吃食物，這種方式會讓不覺得吃飯是一件特別難受的事情。其實當孩子出現這些現象的時候，我們可以改變食物本身的形狀和烹調的方式，做一些好看的圖案，或者和寶寶一起參與制作，這樣小寶寶就會慢慢的適應這些食物，從而愛上吃飯。
第三點，可能是寶寶缺乏鋅這樣的微量元素或者B族維生素。
大家可不要小看鋅這樣的微量元素，當寶寶缺鋅的時候，很容易不想吃東西，營養跟不上的情況下發育就會減慢，還有的孩子會出現厭食癖等現象，這些都是因為缺乏鋅元素所造成的。B族維生素是可以促進胃粘膜的消化功能的，一旦孩子缺乏這些營養素就會讓出現食慾減退等消化功能的降低。所以這兩類維生素在我們的穀物食物、動物肝臟和瘦肉裏面是非常多的，可以讓孩子多吃一些這類食物。
第四點，可能是寶寶天生脾胃功能差
當你發現寶寶經常出現感冒和腹瀉等現象，那就可能是他們天生的脾胃差的原因所造成的，在日常的飲食搭配中可以做一些開胃的食物，比如酸梅湯等等。
第五點，寶寶情緒等神經因素的影響
如果是小寶寶長期都處於一種很緊張或者很焦慮的環境中，也是會影響寶寶消化功能的，這樣的寶寶也容易出現厭食的現象。
如何讓孩子有正常的食慾呢？如何可以糾正寶寶厭食的習慣呢？其實有最關鍵的四個字——順其自然
很多家長在孩子吃飯問題非常的焦慮和不安，總是怕寶寶出現很多營養不良等問題。但是你得清楚一點就是，咱們的孩子雖然年紀很小，但是他們是知道餓和不餓的，父母千萬不要拿自己的孩子和其他孩子進行比較，要相信自己的孩子，他們是知道自己該吃多少。
為了讓孩子不出現厭食的現象，做到以下幾點來早期預防是很重要的。第一就是要做到合理餵養，食物的搭配上要合理，而且膳食平衡。第二也是最為關鍵的一點，從小讓孩子有好的飲食習慣，做到不吃或者少吃零食。做到按時就餐，不要吃得太飽，一般情況下八分飽即可。而且不要讓孩子飯後做劇烈的運動。第三就是要對孩子的身體鍛鍊進行加強。因為有好的身體機能消化功能才能更好，在適當的運動後促進腸道運動，也就可以讓孩子更好的進食。第四帶孩子檢查微量元素，看看有沒有缺乏鋅等微量元素，缺乏這些微量元素的話需要及時就醫進行補充。第五一點就是給孩子創造一個安靜愉快的進餐環境，給孩子一個舒適的就餐氛圍也非常重要。
做到以上幾點，糾正寶寶厭食的習慣就得心應手了。
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我是靜媽媽，一位80後寶媽，國家高級營養師和育嬰師，一直從事保健醫生工作，孩子就像一顆種子，需要我們父母的呵護和培育，關於育兒的話題內容，我們明天再見。