跟以前年代相比，現在的小孩子的飲食可以説是非常好了。小寶寶的生長速度很快，所以很多寶媽在飲食上面都格外的注意和重視，但有些父母只注意營養的輸入，卻忘了量的輸入。所以不管食物有多好，量比較重要。
同時針對不同的時間段，飲食都是有講究的，在食物的分類上也很重要，吃的喝的都要慎重考慮，不是以一直吃就對身體好，有時候過量錯誤的食入方式會適得其反，對身體有害。
食物攝入要適量
每次飯桌上都會聽到家長説“來來來，寶貝兒，多吃點對身體好”，都認為小孩子要發育消化也好，就不停的給孩子吃。家長一定要注意了，不一定吃多了就對身體好。
經常性的讓孩子多吃會出現暴飲暴食的現象，對身體是有害的，會增加胃的負擔，負荷超重。
過年過節，都會收到很多水果，家裏也會買很多堅果。很多小孩子喜歡吃開心果，吃着就停不下來，但開心果吃多了就會出現頭眩暈的情況；還有夏天很多人吃荔枝，尤其是小朋友，因為甜，很多小孩子就會不停地吃，一天可以吃好幾十顆，但俗話説得好“一顆荔枝三把火”所以很多東西要適量。
小朋友吃飯挑食也是一個很大的問題，但沒有任何一樣食物能滿足人體所需要的能量和營養，所以即使小朋友不吃挑食，也要想辦法。有些小朋友是從來不吃水果的，有些小朋友是不喜歡吃青菜只吃肉的，情況有很多種，但父母要儘量想辦法，可以找食物的替代品儘量滿足孩子的營養所需。
都説病從口入，很多小孩子喜歡咬指頭，吃飯也不會使用筷子，手抓着就吃，這就很容易感染細菌，不衞生容易生病。同時除了小朋友自身注意衞生還要注意食物的衞生，一定要清洗乾淨，那具體該怎麼做呢？
1. 任何水果都要經過水洗淨，很多家長在超市買的水果，是用保鮮膜包好的覺得很衞生，所以就不清洗，這是錯誤的，每天那麼多人碰過，保鮮膜都是有細菌的
2. 不要吃生的食物，尤其是肉類，以及菌菇類，一定要煮熟透了才能吃，要不然容易感染細菌，產生腹瀉
3. 家裏的碗筷，使用器具一定要經過消毒殺菌
4. 小朋友一定要飯前飯後勤洗手，手一定要消毒
5. 食物一定用保鮮膜保鮮，不保鮮的食物容易腐爛，尤其是夏天
6. 不要吃過夜食物，吃過的食物都是有口水在上面的，很容易產生細菌
小朋友在長身體，按時吃飯是必不可少，尤其是早餐。小編髮現很多時候父母懶惰，早上起不來，一覺睡到大天亮，醒來都可以直接吃午飯，完美的錯過早餐時間。這樣時間長了大人會有胃病對小孩身體也不好。都説早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。所以午餐一定要滿足孩子的，但到了晚餐儘量少給孩子吃點，最好不要吃夜宵。睡前不要太飽，讓為保持一種輕鬆的狀態，小孩更容易入睡。
講了很多關於很多飲食方面的注意事項，餐桌禮儀也是很重要的，父母要從小給孩子普及餐桌禮儀，做個講衞生懂禮貌的小王子和小公舉。
小孩子的身體還很脆弱，經不起破壞，所以家長們一定要注意孩子的飲食情況，有條件的父母可以上上育兒課程，多補充一些育兒知識，尤其是健康飲食方面，畢竟身體是革命的本錢，家長長知識對小孩也有好處。小孩子都是祖國未來的小花朵和棟樑，希望有個健康的身體，好好長大！
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