家長都希望寶寶有一雙忽閃忽閃的大眼睛和常常的睫毛，美麗的睫毛不僅讓寶寶顯得眼睛更大，還會萌態十足，人見人愛。要使寶貝有超長睫毛，首先要注意營養，這要從孕期就開始了，多吃一些利於毛髮生長的食物，等寶寶出生後肯定會有大大的驚喜。
含維生素C的水果
維生素c是人體必備的營養素，更是高效抗氧化劑，它有着強大的美白功效。維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，可以減少黑色素的沉澱。孕期，孕媽咪可以適當多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。
椰子亮膚
椰子在全球都被認為是有效的美容產品。據信，孕婦在日常飲食中經常吃椰子，肯定會生下一個漂亮的孩子。儘管這一點還沒有得到研究的證實，但是，如果在懷孕期間食用椰子，可以證明椰子對嬰兒的皮膚和頭髮有益。它還能增強母親的耐力，減少懷孕期間出現的不適症狀。
維生素A讓寶寶皮膚更光滑
如果爸爸媽媽皮膚不夠細膩的話，媽媽可以多吃含有維生素A的食物，比如牛奶、雞蛋、植物油等。這些食物中的維生素A會給上皮細胞形成一道防護牆，寶寶出生之後皮膚會更加細膩光滑。維生素A還有明目的功效，夜盲症患者醫生常常會建議他們多吃魚肝油，就是因為魚肝油中含有大量的維生素A，此外蘋果和櫻桃也是媽媽在懷孕期間可以多吃的一些東西，它們會促進寶寶的視力發育，讓寶寶的眼睛更加明亮有神。
含鋅充足的食物
有利於胎寶寶大腦的發育。以動物性食物為主，如瘦肉、海產品、動物內臟，植物性食物僅豆類、堅果含鋅較豐富，且相比動物性食物而言，生物利用率低。平時孕媽也可以吃些核桃、松子、榛子、葵花子等含鋅較多的零食，可能會給寶寶智商加分。