現代人每天生活在紛繁、複雜的社會當中，緊張、高速的節奏讓人難得有休閒和放鬆的時光。人們在奮鬥事業的搏鬥中深感身心的疲憊。然而，如果你細心觀察，你會發現作為現代人，其實人們每天都在儘可能的放鬆自己，調整生活節奏，追求充實快樂的人生。看似紛繁的社會里，人們的生活方式其實也不復雜。大家在忙忙碌碌中體味着平凡的人生樂趣。由此我悟出一個道理，那就是----生活簡單就是幸福。
雨水是一年的第二個節氣，在每年的2月18號前後，雨水以後，冰雪開始融化，雨量開始增多，空氣濕潤，氣温也逐漸回暖。
雨水時節，在養生方面最需要強調的“調養脾胃”，中醫認為，脾胃為“後天之本”“氣血生化之源”，脾胃的強弱對於人體健康長壽來説至關重要。為什麼説雨水節氣時要注意調養脾胃呢？這還得從中醫的五行學説講起。
在五行學説裏面，肝屬木，木性可曲可直，條順暢達，有生髮的特性，故肝喜條達而惡抑鬱，有疏泄的功能。而脾（胃）屬土，土性敦厚，有生化萬物的特性，脾又有消化水谷、運送精微、營養五臟、六腑、四肢百骸之功效，為氣血生化之源。五臟在病理上是相互系相互影響的，按照五行的生克理論，木克土，即肝木過旺克伐脾土，也就是説，如果肝木疏泄太過，脾胃就會氣虛；若肝氣鬱結太甚，脾胃則因之氣滯。所以，春季養生既要注意養護肝木的生髮之機，又要注意不要生髮太過而傷及脾胃。
調養脾胃最重要的在於調暢肝臟，保持肝氣調和順暢。在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合作、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣食品，多吃蔬菜水果。比較合適春天的食物包括：韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿蔔、甘蔗等。
在起居方面，應該順應自然，早睡早起，勞逸結合，保持生機遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏隨着時間、空間和四時氣候的改變而進行調整，以達到調養脾胃、延年益壽的目的。