心梗突發時，如何自救？養護心臟，防心梗，做好3件事

1、身體平躺，將衣領解開，頭部向左或向右，保證室內的空氣流通，切勿攙扶患者走動，加重病情。

2、為患者含下硝酸甘油一片（0.3-0.6mg），同時撥打120急救電話。若病人發生休克，應將病人頭放低，足部稍微抬高，以增加頭部血流。

若患者突然喪失意識，或心跳、脈搏消失，一定要及時進行心肺復甦。

養護心臟，防心梗，做好3件事：

1、 補

據美國加州大學研究顯示，經常補充抗氧化劑的人們，罹患心梗幾率更低。

抗氧化劑可以抵抗並消滅自由基對血管的傷害，增大冠脈流量、改善毛細血管脆性及脂質和甘油三酯在血管中的沉積，使血管更加''年輕''有彈性，從而預防動脈硬化以及心梗的慢性發作。

2、 喝

平時一定要注意及時補充水分，切勿讓身體極度缺水。

但，喝水的温度一定要進行把控，切勿吃冰涼的飲料。臨牀上，因貪涼導致的心梗、心絞痛等數不勝數。

水的温度一定要適中，切勿過燙或者過涼。

3、 動

勤搓手

清晨起牀後，可以多搓搓手，有利於養心肺。

因為在搓手時，可以按摩穴位，刺激心臟經絡，有益於心臟健康，還可以讓體內器官運作，幫助人體甦醒。

勤踮腳尖

適當的活動腳尖，可以起到養護''心臟''的作用。

經常踮腳，可刺激腳上的經絡、穴位或全身各部的反射區，有利於改善一些冠心病人羣的腸胃道不適的症狀。

上下蹲

雙腳與肩同寬，伸開手臂，向下蹲，身體上身保持平直。

停留約10秒鐘後，起身收回手臂。

每天做3次，每次做30個。