一般而言，新生兒的最佳體重範圍在5到8斤之間。
執筆：喬蘇
編輯：王之風
定稿：蘇子後
每一個媽媽從懷孕那天起，就已經成為了全家的“小公主”，被家人特別呵護着，這在許多方面都可以體現出來，最明顯的就是飲食了，總是有各種補品提供，胎兒的體重也隨着慢慢的增重，但新生兒的體重往往並不是越重越好。
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之前幸孕姐聽到我的鄰居朵朵媽説起這樣一件事。當初她剛生完孩子，在激動的看寶寶的時候，忍不住就誇了句：“孩子生的真好看，遺傳到了他爸的鼻子和我的眼睛。”
話還沒説完，就被孩子奶奶打斷了，她嘆氣道：“好看有什麼用，好看可以當飯吃嗎？現在好看將來還不一定什麼樣子，倒是孩子是真瘦，才5斤多，將來身體肯定不好，你看看隔壁牀的，人家生的孩子都快9斤了。”
朵朵媽正準備反駁，檢查的醫生就幫他回應了：“老人家，話不能這麼説，現在生孩子可不像以前一樣，都講究科學育兒了，孩子太胖，不僅產婦生孩子挺遭罪，寶寶的健康也會受影響哦，我看你家的孩子生的這麼好看，也健健康康的，是別人羨慕都羨慕不來的呢！”
孩子奶奶聽到這話，也覺得有些道理，看着自家的寶貝，越看越喜歡。
其實不止是這個老人，中國還有更多的老人都這樣認為，孩子出生時白白胖胖的才健康，但事實上並不是這樣，體重太輕或者太重對他的身體發育都有影響。
哈佛大學醫學院研究報告表明，新生兒的體重越接近6斤半，説明他在母體內時大腦發育的越好，在今後的成長過程中就具備更強的接受新鮮事物的能力和領悟能力。
一般而言，新生兒的最佳體重範圍在5到8斤之間。
如果新生兒體重不到5斤，代表他的體質比較差，身體的抵抗能力較弱，在今後的照料過程中就需要特別的護理。
當然，還有一種情況，如果生的是雙胞胎或者多胞胎，那麼絕大部分寶寶在出生後體重會較輕，這是不可避免的，只要後期很好的照顧他們，他們的體質不會受到影響。
如果新生兒體重超過8斤就是巨大兒。這樣的寶寶有很大幾率患心臟病、糖尿病等疾病，所以要注意及時的控制體重，否則會對智力發育造成不小的影響。而且，巨大兒在孕媽生產時很容易發生難產現象，這對媽媽來説也是一種折磨，所以巨大兒對寶寶自身以及媽媽都有着不利的影響。
1、均衡攝入各種營養物質
懷孕期間，孕媽要在保證攝入充足的營養成分的同時，控制自己的飲食，對於高熱量的食物不可食用過多，可以對自己的飲食進行一定的記錄，來測量自己應該攝取多少熱量，從而將體重維持在一定的範圍內。
一般情況下，懷孕期間每個孕媽增重0.25kg左右就可以了，完全足夠寶寶健康的發育了。
2、忌食生冷的食物
現在正是炎熱的夏天，正常人都會感覺酷暑難耐，更何況是體重增加了許多的孕媽呢？冰激凌、冷凍酸奶都深深吸引着她們的目光，但是哪怕它們再可口，孕媽都要忍着，最好不要攝入，一來容易刺激冷熱交替，容易刺激腸胃，對子宮不利，二來所含的糖類和熱量也很高，胎兒很容易吸收長胖。
3、少吃零食
孕期經常會感覺到餓，但是做飯會很麻煩，於是許多孕媽選擇用零食來代替，餓了就吃零食。但是實際上，零食所含的營養物質很少，熱量很高，還有很多食品添加劑，經常吃零食會導致對正餐失去興趣，長肉而沒有營養。
4、保持一定的運動量
孕期適當的運動是很有必要的，一直不動很容易讓脂肪囤積，影響胎兒的發育。
孕媽可以簡單的處理一些輕便的家務，飯後散散步，然後做一些孕婦瑜伽，這些都可以有效的幫助其消耗過多的熱量，也可以幫助孕媽在生產過程中更加順利。