他是“漢語拼音之父”，更是百歲長壽老人，秘訣原來是五句話

2020-08-24由太史憶秋發佈於健康

2017年1月，“漢語拼音之父”，112歲的周有光老人去世，説到周有光，可以稱得上是我們中國語言史上舉足輕重的人物。他在文學領域和文字學領域都是佼佼者。而且作為語言學者，他是漢語拼音的主要制定者。周老年輕的時候得過肺結核，抑鬱症……，身體非常不好。到底是什麼讓周老享有112歲高壽呢？周老總結了這五句秘訣。

1、管住嘴巴，拒絕過度醫療

周老的長壽秘訣還有一項就是“管住嘴”，他認為我們現代人的很多問題都是“吃”出來的。盲目的進補會讓我們的身體成為毒素病菌的温牀，而且平常的小感冒小發燒他多數選擇物理治療，而不是通過吃藥來治癒。物理治療在一定程度上還提高了他的免疫力。所以，我們在日常生活中要拒絕過度醫療，通過提高自己免疫力來提高自身身體素質。

2、堅持“三不主義”，簡單生活

“不立遺囑，不過生日，不過年節”，這是周老的“三不主義”。周老的“三不主義”側面也反映了他生活方式非常簡單。而且周老常年秉持着清淡的飲食習慣和健康的運動習慣。所以他的身體是處於一種非常健康的狀態。在精神上週老仍然堅持着創作，這讓他的精神狀態處於一種年輕態的心態。好的精神狀態和身體素質，這是他長壽的主要原因。

3、科學的規劃自己的生活

周老與妻子自己深知二人的體質弱，所以他們在生活和工作中會根據科學來合理的規劃自己的生活和工作。讓自己的身體處於一種健康的規律和作息中。健康的作息規律可以讓我們身體各個器官有秩序的工作，有自己的規律和秩序才能更好的發揮其作用。只有在這種情況下我們的身體才能更好的進行新陳代謝，才能充滿活力和精力。

4、保持平靜沉穩的心態，不宜動氣，凡事想開點

周老時常秉承着“宰相肚裏能撐船”這一心態，就是這種心態，練就了他處事不驚，心態平和的狀態。這也是周老的長壽秘訣之一。擁有平和的心態，在生活中情緒起伏平穩，可以讓我們的神經系統處於平穩的運作狀態。長此以往我們的精神狀態會越來越好，身體也會越來越健康。

5、夫妻同心，其力斷金

周老與妻子可謂是夫妻典範，據周老坦言，他與妻子相處之間不僅有愛更多的是“敬”，兩人時常一起喝茶，喝咖啡，在這期間兩人的溝通不斷。所以二人的感情是隨着時間的關係越來越親密。好的夫妻關係不僅能促進家庭關係的和諧，還能提升個人的幸福感。

以上就是周老的“五大秘訣”，總結下來就是好的精神狀態和健康的身體素質，周老作為語言學上有名的學者，您認為他這些長壽秘訣是有道理的嗎？