秋天養生，適合多吃3種食物，排毒消脂，美容抗衰，滋補身體

1.酸角

酸角不僅果實的口感好，營養價值高，其實它的樹幹經濟價值也很高。酸角的營養物質含量豐富，雖然果肉非常的酸，但是含有豐富的維生素、礦物質元素等，在農村和城市還被稱為“鈣王”，價值珍貴，值得我們重視。這種果子其實也能補充營養，排毒消脂，美容抗衰，滋補身體。

2.百合

百合是一種色香味俱全的食物，老少皆宜，能除去油膩，幫助腸胃快速的排出毒素。百合中的纖維素，能夠刺激大腸的蠕動，有利於熱量和脂肪的排出，對減肥瘦身、刮油消脂起到很大的幫助，常吃的話腰肢悄悄變細。睡眠不好的人，不妨食用些百合，能夠幫助改善睡眠，而且百合還有美容抗衰的作用。

3.甜紅椒

甜紅椒中含有豐富維生素c, 這是一種對人體健康至關重要的維生素，能滿足身體對維生素c的需要，，還能阻止人體內黑色素生成，也能讓人類皮膚表面的色斑慢慢淡化。甜紅椒中含有豐富植物蛋白和多種氨基酸，還含有一些膳食纖維和果膠，更含有豐富的辣椒鹼，人們食用甜紅椒後能儘快把它含有的這些營養吸收和利用，既能延緩人體衰老，又能養護血管，增強抵抗力，對維持人類心血管健康有很大的好處。