女性不想顯老，推薦多吃此食物 ，潤腸通便，排出體內毒素
蛋黃中的卵磷脂能促進肝細胞的再生，增加人體血漿蛋白的含量，增強機體的代謝和免疫功能。 雞蛋含有更多的維生素E和砷。 這些是抗氧化劑並促進細胞增殖。 經常食用可以激活我們的大腦功能，預防老年痴呆症。多吃牡蠣有腦和腦的作用，降脂和減肥，促進膽固醇分解。
空心菜又名竹葉菜，原產我國南方，近年來空心菜在全國各地均有栽培。吃空心菜可以排毒養顏，美化皮膚。因為空心維生素很高，而且吃空心菜可以有助於腸胃對食物的消化，吃空心菜可以有助於體內毒素的排出，對於皮膚的美化是很有效的。中醫認為空心菜味甘，性微寒，能清熱涼血，利尿除濕，對血熱引起的鼻衄，咳血，吐血，便血，痔瘡出血，尿血有一定的緩解功效。
青椒炒雞蛋
青椒和雞蛋是完美的搭配。他們一起炒。它們的顏色和味道都很好。它們聞起來比肉好。他們是美味的。這道菜很有營養。青椒是餐桌上必不可少的抗癌蔬菜。富含氨基酸，具有預防癌細胞的作用。它有助於將癌細胞從你體內清除。它有抗癌作用。它還具有開胃、健脾、食慾的作用。夏天可以作為開胃菜。