被稱為“天然玻尿酸”,女人如果多吃點,滋養卵巢,人更年輕!

女人在30歲以後,皮膚就開始慢慢的進入衰老期,皮膚乾燥、暗淡、細紋產生、眼部鬆弛、魚尾紋、色斑等等症狀接踵而來,讓女人在抗衰老的路上不斷的奔忙,如何對抗衰老,是女人永恆的話題,女人的卵巢功能更好,雌激素分泌正常,氣血就會通暢,人的氣色紅潤,自然的更顯年輕,因此保養卵巢是對抗衰老的根本,它被稱為“天然玻尿酸”,女人多吃點,滋養卵巢,人更年輕

被稱為“天然玻尿酸”,女人如果多吃點,滋養卵巢,人更年輕!

提到抗衰老的玻尿酸,大家想到的可能是昂貴的“化妝品”,其實生活中有很多藥食同源的寶貝,起到的效果甚至比藥物更好,比如説百合,百合被稱為“天然玻尿酸”,和小編一起來了解一下。

被稱為“天然玻尿酸”,女人如果多吃點,滋養卵巢,人更年輕!

古籍《本草綱目》中就有關於百合的相關記載,表明食用百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣、美容養顏。具體還有哪些功效呢?

清火養陰

很多女人陰虛火旺,表現為皮膚不夠滋潤,乾燥無華,氣色較差,還易上火,經常口舌生瘡,舌頭髮紅,常便秘。百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯,可清火養陰,是女人不可多得的天然滋補品。

改善便秘、促進排毒

幹百合浸泡4小時(鮮者無需浸泡),加水300毫升,文火煎30分鐘,煮至百合爛熟後倒入蜂蜜和勻,每天吃點,大概兩三天就可以緩解便秘,並且無腹瀉、腹痛之感,排便通暢,減少肝臟負擔,減少體內毒素堆積,起到瘦身、減肥、美容的效果。

營養滋補之功

百合含有多種營養素,有良好的營養滋補之功,特別是對病後體弱,等病大有裨益,對調節女性睡眠、卵巢保養起到保健品無法取代的作用。

滋潤皮膚

百合味甘性平、潤肺,肺主皮毛,肺部健康,皮膚、頭髮自然亮澤。新鮮的百合富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,使面部皮膚更有活力,油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

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延緩衰老

百合入心經,能清心除煩,適合於更年期女性、神經衰弱者、慢性支氣管炎等人 ,有很好的緩解效果。

防癌抗癌

百合含多種生物鹼,對白細胞減少症起到預防作用,百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體免疫功能,對防癌抗癌有積極的食療意義。

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新鮮百合和幹百合哪個更好?

鮮百合和幹百合只是吃法不同,營養價值沒什麼太大差別,鮮百合可以直接炒菜,如西芹百合,百合炒牛肉,百合炒蝦仁,幹百合購買不受季節影響,更便於保存,適合煲湯、熬粥、泡茶。

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如何購買百合?

食用百合鱗片扁平,潔白如玉,味甜,肥厚寬大,細膩無渣,沒有苦味; 藥用百合質地硬脆,用嘴嘗,其味微苦,鱗片較小,向內彎曲,縱向筋脈明顯。

禁忌:

百合中含有豐富的纖維素,對拉肚子的人來説是一種負擔。

孕婦能吃百合,但不宜多服。

產婦不宜吃百合,百合具有一定毒性,哺乳期產婦通過乳汁可容易導致嬰兒中毒。

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