現在社會可以説是每個人都非常注意自己身體的保養，不再侷限於以前的温飽社會，而更加的講究的是生活的質量。而且對於養生的方法每個人都能説出很多種。其實不論那種鍛鍊身體的方法只有找準適合自己的養生方法同時也要具備一顆恆心才能夠讓你在養生的道路上走得更持久達到你想要的效果。
其中走路就是一種非常好的養生方式，也是對於很多人來説最為普遍的一種看似非常簡單普遍的方式，如果是在走路的時候要選準正確的走路方式才有助你的身體保養。
走路的時候儘量的要控制好姿勢避開以下的這幾個誤區。
1手臂胡亂擺動
自打人會走路的時候就覺得走路是一種自然的現象，而對於走路的卻不怎麼研究，其實如果正確的走路姿勢應該注意手臂的擺動。將手臂放下前後自由的擺動而不應該胡亂地擺動。這樣不僅起不到走路鍛鍊的方式而且也會讓你越走越累。
2含胸駝背
如果在走路的時候也一定要抬頭挺胸正視前方，避免含胸駝背。這樣的話會導致你的肩部痠痛同時還會讓你在走路的時候起不到鍛鍊的效果。
3不熱身
其實在走路之前也應該做好熱身運動，雖然他看似非常的輕鬆，但是如果在走路之前沒有做好熱身運動的話，也會造成肌肉拉傷，走路同樣是一個非常重要的運動，所以在這個運動之前一定要做好熱身運動防止肌肉拉傷給身體造成了影響。
注意事項
走路的時候其實方法有很多種正着走倒着走以及踮腳走等等。將這些走路的方式混合起來，因為不論是哪種走路的方式，都對身體的某個器官起到很好的鍛鍊，比如倒着走路的時候對於人的背部和腰部肌肉得鍛鍊起到很大的好處，而踮腳走路能夠鍛鍊人的小腿肌肉。
如果剛開始選擇走路的方式，由於身體不太適應，最好是隔上幾天再來進行一次走路的鍛鍊，因為身體慢慢適應這個過程以後堅持下來你的身體就能夠起到很好的鍛鍊效果。
走路的時候也要注意保持速率如果是慢走的話他的鍛鍊起不到很好的效果只有採取快步走的方式才能夠讓新陳代謝更順暢預防心腦血管疾病以及其他疾病的出現。