建議大家平日裏多食用沙蟲幹 抗氧化抗輻射也是沙蟲乾的重要功效之一，因為這種食材中含有的多肽和微量元素硒以及，蟲草素等營養成分，都是天然的抗氧化物質，它們不但能清理身體內的自由基，而且能抑制人體內氧化反應發生。另外人們食用沙蟲幹以後身體免疫力會提高，身體的抗輻射能力也會明顯增強。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。
秋季是個養生的季節，建議您食用高粱米 高粱米中含有豐富尼克酸和鹽酸膽鹼等微量元素，這些物質也是維持人體健康的重要存在，特別是尼克酸對維持人類皮膚健康有極大好處，人體如果缺少尼克酸就會出現癩皮病或者讓皮膚乾燥出現鱗屑，而人們平時食用高粱米能吸收豐富尼克酸，也能預防這些疾病發生。健康飲食非常重要，要重視起來哦。
秋天來了，建議食用香椿芽 香椿芽還是一種能抗菌消炎的特殊食材，它還有多種天然抗菌消炎成分，對人體內的肺炎球菌和傷寒桿菌以及痢疾桿菌等多種致病菌，都有明顯抑制和消滅作用。香椿芽含有的香椿素還能消滅人體內的寄生蟲，它對人類的蛔蟲病和瘡癬以及疥癩等病都有明顯治療作用。儘管它的營養很豐富，也要適量食用哦。
推薦您食用營養豐富的火龍果 生活中絕大多數女性都喜歡吃火龍果，這是因為他們吃火龍果以後能起到明顯美容作用，能讓他們的皮膚變得越來越好。生活中的女性吃火龍果能吸收豐富維生素c和大量的膳食纖維，這些物質既能加快身體內毒素代謝又能防止黑色素生成，而且能滋養細嫩肌膚。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。