楠木軒

濕氣過重易肥胖, 白開水裏泡點“它”, 幫你祛濕排毒, 趕走大肚腩

由 烏雅竹雨 發佈於 健康

不知道大家有沒有聽過一句話“千寒易除,一濕難去,濕性黏濁,如油入面。”,可見濕氣是多麼的難以去除。提到濕氣,相信現在注重養生的人都不陌生,濕氣是萬病之源,不僅讓人小病小痛不斷,還會導致肥胖,已經促進大病的形成,那麼如何排濕氣呢?

濕氣過重易肥胖,白開水裏泡點“它”,幫你祛濕排毒,趕走大肚腩

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身,消除全身多餘脂肪的功效。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。還能夠加強脂肪代謝,使你腸胃暢通,將毒素排出體外,讓你輕鬆保持曼妙曲線,身形輕盈自然。

對於去除濕氣,一定是紅豆和薏米。把它們兩個泡在一起,堅持每天喝一喝,利水消腫、健脾去濕、清熱排膿,大肚腩悄悄不見了。

綠茶

綠茶是不發酵茶,沒有氧化處理,最大限度的保留了鮮葉原始的味道,茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等對人體好的物質都得以被最大程度地保留下來,能夠有效去除體內濕氣。

莧菜

莧菜是我們餐桌上常見的一種青菜,不論是涼拌還是做湯都是很美味的,其實莧菜梗富含的鈣質極易被人體吸收,經常食用有助於促進身體排毒,防止便秘,有清熱解毒,除濕利尿的作用。

山藥含有多種營養物質有養肺陰,預防心肌病,治療脾胃虛等多種效果,但山藥唯獨治療祛濕效果最好。可是山藥不宜單獨食用,這樣對身體不利,可以和薏米一起同食,這樣祛濕效果更佳。

荸薺

荸薺屬於性涼的食物,所以能泄熱,最對症的是泄胃熱,比如《日用本草》就記載了它"下五淋,瀉胃熱"的功效。對於經常喝酒導致體內有熱毒的人尤其適合吃荸薺。

胡蘿蔔

對於身體濕氣重的人來説,也可以經常吃胡蘿蔔,因為胡蘿蔔具有清熱解毒,潤腸通便的效果。經常吃胡蘿蔔,對於改善人體便秘現象非常有幫助。當人體的宿便被排出了,身體內的濕氣和毒素也就相應的減少了!

鯉魚

鯉魚富含很多蛋白質和維生素,很容易被吸收,是非常好的補品,鯉魚也可以消除水腫,更重要的是可以幫助人們去除體內的濕氣。