很多寶媽都會給寶寶買補充身體營養的營養素,希望寶寶可以長高,害怕寶寶有營養不良的情況發生,但是為什麼還是會有寶寶看上去沒有別的寶寶的個子高呢,有的媽媽還大魚大肉的給寶寶吃,按道理説寶寶的營養是足夠了,為什麼會發育落後呢?平時的飲食裏我們有沒有給寶寶吃一些不應該吃的呢,一起往下看吧。
1極寒食品要遠離:看過綜藝節目上面有明星也表明過,自家的孩子在三歲之前都沒有吃過冷飲,冰淇淋,很多家長不能理解為什麼冰淇淋都不能吃呢,實際上,這樣的行為是十分正確的,寶寶的脾胃很嬌嫩,還在發育當中,如果吃十分寒涼的食物會對寶寶的脾胃造成刺激,尤其是現在炎炎夏日,不少的家長都會因為溺愛孩子給寶寶吃冰淇淋和冷飲,一定要少吃。保護寶寶的脾胃。
2油炸食品要拒絕:現在肯德基和麥當勞在生活中十分常見,父母在吃的時候總是會給寶寶吃,這類油炸食品因為油炸的東西香,高油高鹽總是會吸引寶寶,三十因為高温油炸的食品在高温中營養已經被破壞,還會產生一些對人有害的物質,寶寶的消化功能薄弱,會對寶寶的脾胃形成負擔,經常吃油炸食品更會形成積食和損傷脾胃。
3碳酸飲料:不好啊年輕的爸爸媽媽喜歡和碳酸飲料,所以就導致家中常備這些食品,但是碳酸飲料裏面含有大量的酸性物質,不僅會造成腐蝕牙齒的危害,還會砸破成體內的鈣磷比失調,最壞的就是影響寶寶的骨骼的發育,再就是腸胃的酸鹼環境被破壞,容易引起消化紊亂。最適合寶寶飲用的就是白開水和牛奶,
適合寶寶長個子的食譜
長個子首選就是要補鈣,那麼補鈣食物:牛奶,豆製品,海鮮,蝦皮,為了促進補進去的鈣吸收,還有補充維生素D,例如何種魚類,動物肝臟,蘑菇。
蝦皮雞蛋羹
食材:雞蛋;蝦皮,葱花
做法:碗中打入一個雞蛋,放入適量的鹽和少量的温開水,攪拌均勻,然後把雞蛋蒸6分鐘放入蝦仁,再蒸3分鐘,然後就可以撒葱花出鍋了。簡單快捷又有營養,不要錯過寶寶的生長黃金期。
排骨什錦湯
食材:排骨,玉米,西蘭花,胡蘿蔔,山藥
做法:排骨洗乾淨,放一片生薑焯水,先將排骨燉40分鐘,然後將玉米切段,胡蘿蔔切片,山藥切片,西蘭花切成小塊,所有的食材冷水下鍋,大火燒開後用中火燉30分鐘,加入少量的鹽。簡單快捷又有營養。
對於寶寶的飲食,補鈣是不能含糊的事情,拒絕垃圾食品,從父母自身做起。