小關每天飯後總喜歡吃各種水果，他總覺得吃飯後水果，沒有空腹，吃多點對身體有害處，健康又促消化。但最近他的胃總時不時地作痛，肚子還會突然脹氣，感覺很不舒服。去了醫院檢查，才發現他已經得了胃病，腸胃功能已經很弱了，消化能力也有所下降。
很多人堅信，吃水果是百益而無一害的，所以總愛來點飯後水果。確實，適當地吃一些水果，能給我們身體提供微量元素，還能補充維生素，但凡事得有個度，吃多了身體反而會出現不適。
胃病的形成，有很多就是因為傷胃的食物吃得多，經年久月地傷胃，我們的胃黏膜一次次地被破壞，在胃酸分泌的時候，不止把吃進去的食物消化了，這種強酸還會腐蝕胃，胃會發炎、潰瘍。
水果的好處那麼多，酸酸甜甜地又那麼吸引人，即使有些傷胃，但是怎麼可能戒掉呢?其實我們只要分辨清楚，哪些水果是導致胃病的罪魁禍首，學會規避，對胃的傷害就會少了。
4種水果是胃病“禍根”，很多人愛吃，腸胃易受損，快拉入黑名單!
1. 桃子
貧血的人羣，吃些桃子能補鐵，裏面還有蠻多的微量元素和維生素。但胃承受不住經常吃，畢竟裏面的大分子物質，腸胃的吸收不易，特別是腸胃功能弱的人，要想維護好胃的內部環境，少吃點桃子，讓胃的負擔輕點。
2. 鮮棗
生津止渴的鮮棗，吃起來也能補充微量元素，讓身體更好地生長。但傷胃的它，並不適合腸胃不好的人，吃多了膳食纖維無法被腸胃吸收，腸胃易受刺激，胃黏膜會被破壞。
3. 獼猴桃
維C之王獼猴桃，讓愛美白的人愛不釋手，每天一兩個是美白護膚的必備。想美白無可非厚，只是要少吃，作為一種寒性水果，它傷起胃來毫不手軟，除了傷胃氣，它的果膠還會促進胃酸分泌。胃部會發生反酸。
4. 柿子
和獼猴桃一樣，柿子屬於寒性水果，它包含的鞣酸與果膠，進入到腸胃，引起腸胃泛酸，結合成石塊，對我們的身體來説是一種折磨，胃不管是好與不好，這種水果還是少吃為妙。
胃病發生，很多人都是等真正發現，去醫院檢查，已經發展到胃潰瘍的程度了，但其實我們可以通過身體發出的一些信號，而採取相應的措施。
胃向你“求救”時發出的3種信號，若是出現，就要注意了!
1.打嗝不斷
有人吃了飯，就會出現打嗝，而且想停下來難以做到，此時，我們要注意了，胃可能發生了不好的變化。
2. 上腹部出現疼痛
身體上偶爾有“有不知名”的疼痛，想去檢查但是不懂從哪個科開始排查，但實際上疼痛的部分，是相應的身體部分發生病變，是有跡可循的;當上腹部間歇疼痛，不要只會忍一忍，要意識到可能是胃在“求救”。
3.腹瀉
當腸胃分泌的液體過量，可能會出現腹瀉。大便稀，還有粘液時，可能是腸胃蠕動過快，腸胃功能處在一個紊亂的狀態，最好引起重視，看胃是不是出現了問題。
胃發生病變，是一件耗時耗力，備受折磨的事情，我們平時就要注意保護腸胃，而不是等出現了問題再去彌補。
平時多吃1種食物，可以幫助修復胃黏膜，胃會感激你
養胃的食物要經常吃。空閒時可以吃點猴頭菇益智仁粉，裏面有猴頭菇、益智仁、山楂、沙棘、茯苓、砂仁、白扁豆等食材，這些食材對胃很友好，時不時地吃點，能温養腸胃，幫助我們抵禦病菌侵襲，將腸胃保護起來。
猴頭菇：對脾胃虛寒、腸胃不適有一定的調理作用，還可以抑制幽門螺桿菌的活性，防止病菌的大量繁殖;
山楂、砂仁、茯苓：緩解積食消化不良的情況，能健胃消食;
沙棘、白扁豆：主要能緩解炎症，裏面含有的沙棘油還能護住胃黏膜，胃病疼痛時還可鎮痛。
別人養胃有方?做好以下3件事，你的胃也能養好。
1. 有良好的飲食習慣
做一個三餐規律，飲食有度，腸胃良好的人，在吃飯的時候要坐着，辛辣、酸、油煎炸、煙燻醃製的食物少吃，過熱的食物和冰的食物不吃，抽煙喝酒能戒掉最好，因為這些行為對我們的胃刺激非常大，是我們腸胃健康路上的“攔路虎”。
傷胃的食物一定要少吃。
2. 心態良好
情緒異常，會引起腦腸肽的激素分泌異常，消化功能就有了障礙，腸胃會消化不良，不利於我們腸胃吸收營養物質。
3.早睡早起
晚睡會使人的免疫細胞，如淋巴、B細胞和白細胞的繁殖和活性異常，如果人持續熬夜，會使免疫力下降，因為我們沒辦法徹底隔斷傳染源，很容易沾染幽門螺桿菌，攻擊腸胃。所以，早睡早起身體好，是有一定的依據的，想要胃好，作息要規律。