吃辣好處多多，但這三點需要注意！

這幾類人不要常吃辣椒

腎不好的人、胃病患者如果經常吃辣，會刺激腎臟細胞、加速腸胃蠕動，從而引起身體不適。而北方人在春秋乾燥時節，也要少吃。

酸辣的比麻辣的好

酸辣口味的剁椒由於加了醋，可減少上火幾率；麻辣口味的花椒辛熱，使人更易上火，要少吃。

搭配食辣更健康

吃辣時可以佐以甜和酸的食物，甜能遮蓋辣味，酸能中和辣椒素；

鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等滋陰、降燥、瀉熱的食物搭配辣椒，可以起到敗火的作用；

餐後宜多吃含鞣酸、纖維素等物質的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，滋陰潤燥。