8月濕氣重，可以多吃4種食物，養心安神，皮膚越來越細膩

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

8月濕氣重，可以多吃4種食物，養心安神，皮膚越來越細膩

一定要多吃這個食物。高粱 人們吃高粱不單能保護心血管，阻止血壓血脂升高，它還能調節人體內分泌，促進身體內胰島素產生，並能增強人體胰腺功能，對現代人類高發的高血糖和糖尿病都有良好預防作用，另外人們吃了高粱以後還能抑制身體對糖類物質的吸收，能防止餐後血糖大幅升高。

鮮橙 鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。不知道你們都喜歡吃什麼食物呢？

想要健康就要多吃這個食物。枇杷 枇杷口感好，肉質好吃，營養豐富，枇杷中含有蛋白質以及果膠，還有多種微量元素以及維生素。另外，枇杷中的胡蘿蔔素含量也是比較多的。枇杷也被稱為是減肥的好水果。枇杷中含有粗纖維以及多種礦物元素，這些營養元素適合減肥人士食用，枇杷中也含有豐富的維生素C等物質，利於減肥。

這種食材叫做猴頭菇 猴頭菇中含有大量的天然的多糖物質和一些多肽類物質，而這些物質能夠預防癌細胞的再生，抑制癌細胞中合成遺傳物質，並且猴頭菇中還含有一些天然的抗癌物質，所以食用猴頭菇有預防消化道癌症的功效。喜歡的都收藏了。這個食物是個好東西。

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