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平常生活中，由於我們的不良習慣和不注意飲食，很容易導致肝臟的損傷，肝臟不好，嚴重影響身體其他器官的正常運轉，因此，我們平時要多注意肝臟的保養，尤其在飲食方面，少吃損傷肝臟的食物，多吃養肝的食物，下面，小編給大家介紹幾種養肝食物，家裏多備點，每天吃一點，肝臟越養越好。
肝臟不好吃葛根
葛根是根莖植物，削皮厚直接可以吃，很多人都吃過，是非常大眾的滋補藥材，葛根也可以熬湯，也可以泡茶喝，經常吃點葛根，可以幫助肝細胞再生，促進膽汁分泌，阻止肝臟過多堆積脂肪，所以，平常要想肝臟好，那就多吃點葛根。
肝臟不好喝蒲公英茶
蒲公英是農村隨處可見的一種野菜，開花時花朵是黃色的，花朵成熟後，變成柳絮狀，通過風力的作用傳播種子，隨着現代醫學的發展，蒲公英的藥用價值也得到很好的利用，經發現，蒲公英有很好的去肝火，結肝毒，消炎殺菌的作用，常喝蒲公英茶，對肝臟不好的人羣，有很好的治療效果，蒲公英全身都是寶，葉子曬乾可以泡茶入藥，根莖炒幹後泡水也可以養肝，經常喝酒的人，多喝點蒲公英茶，可以改善肝臟脂肪狀況，緩解酒精肝和肝硬化。
肝臟不好吃紫菜
常吃紫菜可以改善肝臟中的膽固醇和脂肪含量，幫助肝臟分解和排出毒素垃圾，這是由於紫菜中含有牛磺酸，常吃紫菜，可以幫助肝臟分擔負荷，可以有效的幫助人體養肝護肝。
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