“長壽”老夫妻，不愛吃米飯，偏愛3道菜，看一下你平常吃不吃？

眾所周知，如果想要擁有一個健康的體魄，那麼我們就必須養成良好的生活習慣和飲食習慣，而且我們也常説病從口入，每天的飲食和疾病有密不可分的聯繫，吃什麼東西的，一定程度上是可以決定我們身體的健康狀況的，那麼今天小編要跟大家分享的就是一對80歲的老夫妻，其中這位老爺爺其實在60歲的時候就已經患有了腸道息肉，但是身體卻一直很健康，病情也沒有惡化的跡象，長壽老夫妻不愛吃米飯，其實更偏愛這三道菜，大家趕快來看一下你平常吃不吃呢？

其實小編採訪了這位老爺爺，根據老爺爺自己的説法，之所以能夠有效的控制病情，除了每天按時吃藥之外，也要歸功於日常生活中的飲食和做戲，其實自從患上了腸道息肉之後，夫妻兩個人就遵從醫生的囑咐每天把米飯換成了粗糧，就比如説紅薯或者是南瓜等等，除了更換主食之外，最愛吃的就是下面這三道菜，不僅對於我們的身體有益，而且還能夠幫助我們控制癌細胞的發展，究竟是哪三道菜呢？接下來我們一起來看一下吧。

“長壽”老夫妻，不愛吃米飯，偏愛3道菜，看一下你平常吃不吃？

1、黑木耳炒苦瓜

苦瓜和木耳都屬於健康食物，而且木耳當中含有比較高的膳食纖維，能夠幫助我們的身體降低膽固醇和血液的粘稠程度，幫助我們清潔腸道，另外苦瓜所具有的一些元素也能夠有效降低三高，而且它還有防癌抗癌的作用，將苦瓜與黑木耳搭配起來，炒在一起吃，不僅有益我們身體健康，而且也非常有營養，有利於我們健康長壽。

2、番茄燉豆腐

在日常生活中很多人都喜歡吃番茄，不管是炒着吃或者是把它當作水果生吃都是非常好的，我們都知道這裏面還有很多的維生素c胡蘿蔔以及其他微量元素，而且它裏面還有一種抗衰老到物質對身體來説是非常好的，而且它裏面含有番茄紅素，具有很好的抗癌效果。白豆腐當中也含有非常豐富的植物蛋白，它能夠給我們的身體提供多種的營養元素，將番茄和豆腐搭配起來，適合各個年齡階段的人羣來使用。

3、炒金針菇

金針菇當中還有一種叫做樸菇素的物質，這種物質能夠幫助我們身體增加抵抗力，而且還能夠抵抗癌細胞的侵害，而且競爭當中有多種人體需要的氨基酸和糖類，經常食用能夠幫助我們提高身體的免疫力，對於抗擊病毒防癌預防腫瘤都是有很好的療效的。

各位朋友們，我們今天的分享到這裏就結束了，如果您覺得這篇文章對你有所幫助的話，那我不妨給小編點個贊，鼓勵一下吧，小編每天都會為大家分享科學健康的養生知識，如果你喜歡的話，不妨點擊文章上方的關注按鈕，關注一下小編吧。