《飛馳人生》電影裏，田雨飾演的駕校教練在劇中就給我們形象展示了中年男人保温杯泡枸杞的情形。這句話説的不是人到中年的種種困境，而是中年以後，大家開始逐漸地關注養生，紛紛加入了養生的行列。
而這句話中的枸杞，就是養生的一大秘訣。
常吃枸杞養生對人有什麼好處?
枸杞中含有豐富的微量元素和維生素，還含有鈣、鐵等人體必須的礦物質。保證充足的微量元素和礦物質是人體保持健康的必要條件。
1、養肝明目
枸杞中含有豐富的多糖，而這些多糖對於肝臟的保護十分有效。經常勞累、熬夜或者肝病患者常食用枸杞，可以幫助肝臟損傷更快地恢復。另外，很多人由於長期過於油膩的飲食，往往會患上脂肪肝等疾病，枸杞還可以組織脂肪在肝臟的堆積，起到預防脂肪肝的作用。
中醫認為枸杞還有明目功效，經常用眼導致眼疲勞的人，如常用枸杞泡水，可以幫助清肝火，明目等。
2、抗衰老
抗衰老是很多人養生的目的之一，由於年齡增長，身體的新陳代謝減慢，身體受到氧化損傷。而枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素、黃酮類物質等，可以有效地對抗這些氧化，減緩人們的衰老。
3、安神助睡眠
枸杞中含有的甜菜鹼跟蘆丁可以幫助睡眠治療不好、失眠、精神緊張的人安神，獲得更好的睡眠效果，提高睡眠質量。
4、提高免疫力
枸杞中的多糖還可以調節人體內免疫反應，從而提高人體免疫力。同時在抗輻射、抗腫瘤、抗疲勞等方面都有良好的功效。
5、美容
經常食用枸杞，還可以起到改善皮膚的作用。枸杞能夠幫助皮膚提高吸收養分的能力，保持皮膚的年輕狀態，從而達到美容效果。
6、補充氣血
經常可以看到枸杞不但被用來泡水，還被用來泡酒製成藥酒。枸杞具有滋補功效，能補充人體虧虛的氣血。常用來泡水或泡酒飲用，還能夠強健身體。
枸杞雖好，也不能貪杯
首先，體質上表現陰虛的人就要儘量少吃。陰虛的人食用枸杞容易上火，應當適量。
還有身體出現感冒症狀的人最好暫時不要食用。身體擁有感冒症狀，正處於温熱狀態，切忌温補，所以在患病階段最好不要食用枸杞。
正常人羣雖然可以食用枸杞，但是也要適量。説到底，枸杞還是一種中藥材，正常人每天食用的量以20克左右為宜。過量食用可能導致的後果可能有流鼻血等上火症狀，還有些人表現出眼睛紅腫、影響視力等。
食用枸杞養生滋補是一個循序漸進的過程，從食用量上和持續時間上都不可以表現出急躁。只要養成每天適量食用枸杞的好習慣，一段時間後身體的變化就自然表現出來了。