愛美女性，常吃3種食物，潤膚美容，滋潤皮膚，清理腸道垃圾

愛美女性，常吃3種食物，潤膚美容，滋潤皮膚，清理腸道垃圾

地瓜我們吃得多，但是野地瓜你見過沒有呢？野地瓜是一種野生植物，在貴州、四川、湖北等地區比較常見。野地瓜是集食用、藥用、綠化、觀賞於一體的多用途植物。它可食用，營養價值非常高，富含豐富的微量元素和膳食纖維，能夠潤膚美容，達到減肥的功效。

韭菜為多年生常綠草本植物，氣味微辛辣，香氣撲鼻。烹調方式多樣，可葷可素，可清炒，亦可切碎作為餃子餡，十分受歡迎。韭菜含有豐富的維生素A和膳食纖維，經常吃韭菜能夠淡化色斑和皺紋，滋潤皮膚，清理腸道垃圾。韭菜胡蘿蔔素含量非常的高，它還可以維護眼睛的健康。

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。