女性愛美，常吃3種食物，排毒抗衰，滋補身體，增強抵抗力
馬蘭頭是江浙一帶比較流行的野菜，夏季吃馬頭蘭能清熱解毒。常食對降低血壓，保護心血管有益，馬蘭頭對於抗菌有一定的好處，而且也可以有很好的預防痢疾疾病的作用。而且也可以有利尿的功效，對於散熱也有一定的好處。同時補充了豐富的蛋白質，對於預防痢疾以及降壓來説都是很不錯的選擇。還有排毒抗衰，滋補身體，增強抵抗力之效。
豆角中含有槲皮素、酚類化合物和維生素C等營養成分，能促進人體的新陳代謝，可以有效防止皮膚老化，改善皮膚粗糙，淡化色斑，延緩皺紋的生成，使皮膚細膩白皙，延緩人體衰老。
四季豆是一種營養價值很高的蔬菜，它含有大量的優質蛋白，還含有一些不飽和脂肪酸，硫碘素、尼克酸以及視黃醇等物質的含量也很高，人們食用它以後可以很容易把這些成分吸收和利用，對提高身體健康水平有一定的好處。常吃四季豆可以健脾養胃，袪皺淡斑，延緩衰老，去除體內濕氣，對身體有很好的保健作用。