對於脾胃很多人都不是很在意，經常任由自己胡吃海塞，或者是自身存在飲食不規律的現象，一會暴飲暴食、一會又兩天不怎麼吃，在加上平時學習和工作壓力大，也抽不出時間去運動，因此導致脾胃越來越孱弱。而大家都聽過心肝脾肺腎，除了心臟和肝臟，脾臟就是最重要的了，甚至是超過了肺和腎臟，所以説大家千萬別忽視這個“隱藏”在消化系統中的臟器。從中醫角度來看，我們身體內部的氣血是由脾胃將食物吸收轉化而來的，因此有了“脾胃乃是後天之本”這樣的説法，而養脾等於養壽這一説法並不是在誇張，希望大家好好養脾，遠離脾臟討厭的食物。
脾胃有四怕，看看是不是你喜歡吃的食物？
愛吃涼性食物的朋友要注意，隨着氣温的回升，春夏季節就在不遠處了，而隨着冰箱的發明，一年四季吃上冰棒和冷飲根本就是小事一樁，所以説促使了很多人的貪涼行為。除了病因之外，一些太生、太涼以及太寒的食物也要少吃，例如蒲公英、甜瓜、西瓜等等，這些涼性食物吃多了後導致自身陽氣受損，涼氣慢慢佔據主導，對脾胃造成一定的負面影響。而對於脾胃來説適量多吃一些温性的食物較好，例如南瓜、山藥、薏仁、牛羊肉等等，給身體補充營養，增強脾胃的免疫力。
常吃醃製食物的朋友要小心了，為什麼呢？醃製食物有很多中，如北方的辣魚臘肉、南方的鹹魚、川渝地區的火腿等等，這些食物經過特殊材料醃製，再經過熏製和曬制而成，口感確實要比鮮肉來的更加豐富，也更加吸引人。但營養在醃製和曬制過程中大量流失，而且醃製食物中含有大量的鹽分和亞硝酸鹽成分，吃多了不僅對脾胃不好，而且還有致癌風險。因此食物要選新鮮的吃，營養價值更好。
愛吃甜食的朋友要多多留心脾胃健康，理由就是大量的吃甜食對消化系統並不友好，從而引起消化不良的症狀出現，使得體內濕氣聚集。而脾胃在濕氣的影響下從而降低自身功能，而且甜食吃多了還容易發胖，偶爾吃一吃是可以的，但不要當飯吃。而在中醫角度來看，甘能入脾，例如五穀的甘淡、水果的甘甜都能起到養脾的作用，而甘並非就是甜，兩者差別很大，大家要多多注意了。
而脾胃最最最怕的就是辛辣刺激的食物，無辣不歡的飲食習慣給脾胃和腸道帶來了很多的刺激，使得消化道黏膜受損，嚴重者着患上胃潰瘍、胃穿孔等胃腸疾病，也對脾臟造成了較大的危害。所以説大家口味不要過於偏執，吃辣是沒問題的，但不要長期且單一的吃辣，經常換換口味對脾胃也有好處。而辛辣刺激的食物不單單就是指辣椒，同時還包括了花椒、泡椒、咖喱、芥末、酒精等物質。飲食上保持口味清淡且均衡，多吃新鮮的食物對脾臟就是有幫助的，其實一點都不難，大家不妨學習起來吧。