孩子6歲前，記住“不吃二飯、不睡三覺”，才能養好脾胃、少生病

寶寶出生以後，為了讓寶寶生長髮育的更好，很多都會給寶寶補充各種有營養的食物，營養元素的獲取，除了寶寶每天從食物中攝取以外，身體對食物中營養元素的吸收和利用也是非常重要的，這就要求寶寶必須有一個健康的脾胃，只有這樣，才能更好地利用食物中的營養。一個健康的脾胃，可以讓寶寶的免疫力大大提高，一旦寶寶的脾胃功能弱，那麼腸道的消化吸收功能就會受到影響，免疫能力就會下降。寶寶在六歲前的成長，主要是通過飲食和睡眠實現的，所以要想讓寶寶的脾胃好，就要做到‘三覺’不睡，“兩飯”不吃，接下來小編就跟大家一起來看看。

三覺不睡

1、置氣覺不睡

情緒低落捱罵後入睡，孩子也是有情緒的，有時候捱了爸爸媽媽的責罵，這時候直接入睡容易影響孩子的睡眠，同時心裏的抑鬱得不到排解長此以往會留下不小的隱患，所以一旦發現寶寶情緒不對，家長要及時開導。

2、剛吃飽不睡

不在餐後立即睡覺，很多孩子都是大人餵飯吃，吃飽了就容易犯困，這時候很多家長都會順勢叫孩子去睡覺，還省去了哄睡的步驟，實際上這是不正確的，寶寶剛吃完飯，最好先休息一會兒，直接入睡容易影響消化功能。

3、熬夜覺不睡

大家都知道寶寶的睡眠是很重要的，如果寶寶經常經常晚睡覺、熬夜，就會影響身體生長激素的分泌，經常熬夜會導致生長激素的大量減少，身體的代謝功能也會下降，這樣就會導致寶寶的消化功能受影響，所以要想讓寶寶脾胃好，就要讓寶寶養成一個良好的作息時間，要早睡，不要睡晚覺。

兩飯不吃

不吃“湯泡飯”

寶寶的咀嚼能力差，所以不愛吃“硬飯”，很多家長會在米飯裏倒上菜湯、肉湯，或者用餅、饅頭蘸菜湯，這樣孩子好吞嚥，吃的也會多一些。但是食物沒有被牙齒充分切磨，沒有被唾液初步分解，進入腸胃後加重消化負擔，而且湯汁稀釋了消化液，孩子更容易積食、消化紊亂。

不吃“加餐飯”

三歲以前，寶寶通常是“多餐”飲食，在幼兒園開始時，學校也會有時間補充膳食。

然而，到四五歲時，嬰兒已經慢慢適應了正常的三餐，因此嬰兒不必額外增加三餐，尤其是在晚上，這將影響脾胃的正常工作。如果不休息，脾胃的功能自然會下降。嬰兒更容易積累食物，使脾胃虛弱。

孩子脾胃不好，媽媽要及時處理。希望每個小寶寶都健康快樂的成長。