高血脂真正的“源頭”找到了，並非肥肉，常吃這3物，血脂蹭蹭漲

現在我們的餐桌之上，能夠吃到的東西簡直太多了，各種各樣的油炸食品和膨化食品。飲食習慣不加以重視，很多疾病就會這樣吃出來。現在患上高血脂的人羣，就是因為平常吃的太好才導致生病的。

很多人都覺得可能天天吃肥肉，就會得上高血脂，其實導致高血脂的源頭有很多，不僅僅只有肥肉這麼一種。王叔叔平常經常吃這些食物，導致了身體出現嚴重的血脂升高，最後爆發了腦溢血，離開了人世間。

這些食物對人體是非常不利的，多吃會變成高血脂

1、炸雞

隨着韓劇的熱播，很多人都喜歡在生活當中吃一些炸雞。炸雞確實非常好吃，但它的含油量比較高，經常食用的話，會讓身體的消化系統出現負擔。體內多餘的脂肪嚴重囤積，讓血脂飆升，經常吃炸雞沒有任何好處，反而會堵塞血管，不利於身體的健康。

2、豬蹄

豬蹄不論怎麼做，做出來的口感都是比較好的，在某種程度上吃豬蹄，能夠幫助人體補充膠原蛋白。但豬蹄的膽固醇含量較高，多吃導致體內脂肪生多。脂肪過高也是引發高血脂的一種因素，血脂高的人不要多吃。

3、甜品

除了高脂肪高油類之外，糖分也是讓血脂升高的源頭之一。很多小姐姐比較喜歡吃甜食，所以導致體內的糖分攝入過多，在體內轉化成甘油三酯，血脂噌噌往上漲，血管堵得厲害，容易引發各種嚴重血管疾病。

血脂升高想要降低特別簡單，每天喝上一杯降血脂茶，血管通通暢暢

養護血脂是一個漫長的過程，需要日常的調理才可以輕鬆養護， 利用正確的方法，可以把體內的毒素垃圾迅速的清理出來，讓血管變得富有彈性。

根據《神農本草經》裏面的描述，選取玉米鬚、青果、葛根、桑葉、淡竹葉、馬齒莧、蒲公英，這些植物混合在一起，曬乾後配成青果十香茶來喝，對降血脂的幫助很大。

玉米鬚、馬齒莧：提升血脂的代謝速度，幫助分解血脂，減少血脂垃圾

青果、葛根：可以調控血脂，維生素豐富，含膳食纖維比較高

淡竹葉、桑葉：多吃可以很好的調控血脂，清除體內的有毒物質

保護血管健康日常，多做以下兩件事

1、保持清淡飲食

全讓血管變得更健康，需要在飲食方面下功夫。儘量保持清淡均衡的飲食，對血管健康是有利的，做飯的時候要做到少油少鹽，不要吃太多的脂肪和熱量。多吃一些水分豐富的蔬果，減少肥肉的攝入。

2、加強體育鍛煉

現在不管是哪個年齡段的人，都比較崇尚健身，越多的人喜歡鍛鍊身體來提升身體素質。經常運動能夠讓人體變得更健壯一些，有利於身體代謝，加速血液循環，為了身體健康，請堅持體育鍛煉