養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。
海帶所含的豐富的碘能刺激腦垂體，糾正更年期婦女內分泌失調，能減少發生乳腺增生。而海帶又富含能糾正貧血的鐵，所以，海帶還可以幫助女性改善手腳冰涼的症狀。
海帶可以減少飢餓感，低熱量、高纖維素食物，是肥胖者較為理想的減肥食品。女性常吃，有利於保持身材苗條。含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的過多的膽固醇；含有食物纖維褐藻酸，能調順腸胃，促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收。
健康搭配
海帶和豆腐皮一起炒，營養豐富，不但可以起到潤腸的作用，還有促進排毒的作用，防止皮膚老化，減少皺紋的生成，使皮膚細嫩白皙。海帶和豆腐皮一起炒，血管不堵了，大肚子平了，不想一臉皺紋可試試。
你喜歡吃海帶嗎？
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