楠木軒

開春了,孩子饞的“爽口菜”,補鈣補血補腦,長高眼睛亮,生病少

由 舒培榮 發佈於 健康

現代人的生活節奏很快,身體消耗特別大。如果平時沒有一個好的生活習慣和飲食習慣,可能會給自己的身體帶來一定的健康隱患。其實生活中不缺乏想養生的朋友,但是很多朋友不知道怎麼養生,更不知道什麼食物能吃,什麼食物不能吃,再者就是吃什麼好呢?這些都是養生道路上的難題。我是養生周醫師,每天會給大家帶來一些養生小知識。那我們接下來看看今天有什麼內容吧。

今天介紹的這道菜就是牛肉燒胡蘿蔔,不僅營養美味,還能補鈣補血補腦,長高眼睛亮,生病少!


胡蘿蔔是生活中經常吃的蔬菜,它含有豐富的胡蘿蔔素,有着非常好的補肝明目的作用,孩子常吃眼睛明亮,有效治療夜盲症。胡蘿蔔中的植物纖維,還能有效增強腸道蠕動,幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質,有利身體發育,預防便秘的出現。


胡蘿蔔中含有維生素A,這種物質能夠有效促進孩子生長髮育,幫助孩子骨骼發育,並且還能有效提升孩子免疫力預防常見疾病的發生。常吃胡蘿蔔還能有效降糖,所以患有糖尿病的人可以常吃,能促進血糖穩定。


牛肉中含有豐富的鈣元素和鐵元素,孩子常吃能有效幫助骨骼發育,變得更加高大強壯,身體素質更好,還能補充身體發育所需要的鐵元素,預防缺鐵性貧血的發生。孩子經常吃牛肉身體更加壯實,抵抗能力和禦寒能力都更強,及時立春後還是比較寒冷孩子也很少生病!

以上就是今天要分享的內容,想養生的朋友或者正在養生的朋友,你們覺得如何呢?如果你們有什麼疑問,可以評論或者私信我哦,我是養生周醫師,我很願意為大家解答。