隨着大家的健康意識越來越強，很多人都會在日常生活中注意養生。但是也有很多人對養生不重視，覺得是中老年人才需要做的事情。等到生病的時候，才恍然大悟，想起養生的重要性。其實養生貫穿我們的一生，人只有身體健康，生活和理想，才會變得有意義。養生可以讓我們提高免疫力，體質變強，少生病，身體更健康。好的養生方式還有利於保持身體的年輕的狀態。馬上就到了養生最為重要的春季時光，春季的天氣變化很大，每一次變化也是身體抵抗力變差的時候。同時，春季是萬物復甦的季節，各種病菌和病原體也會隨之出現，此時更需要養生來加強自己免疫力，所以春季也是養生的關鍵。那麼具體春季要如何養生呢？養生需要注意什麼地方，養生有什麼的講究呢？接下來就請大家跟着我，一起進入健康養生的小課堂學習吧！
春季養生，適合常吃的食物，清熱解毒，潤腸通便，營養又瘦身
芥藍
現在是養生排毒的好時機，女人們想要身體健康以及保持靚麗容顏就要及時排毒，芥藍中含有豐富的維生素C和維生素E，有很好的抗氧化功效，能美白肌膚，淡斑去皺，使肌膚細膩光滑又水嫩嫩。
桃子
桃子含有一些天然果酸，它能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還含有天然果膠，它能加快身體代謝預防色素沉積，既能淡化色斑也能減少色斑生成，美白功效特別明顯，能使肌膚更水嫩，同時還能夠清除人體腸道垃圾。
核桃
核桃是一種我們日常生活中常見的食物，營養價值非常高，吃起來也是很香的，每天吃幾顆核桃可以健腦益智，還有很好的養顏作用，肌膚更紅潤細膩，越來越年輕。在這裏小編給大家推薦一個核桃的新吃法，大家都吃過水煮的花生米，其實加入花椒各種調料，用來煮核桃也是一樣的。
今天的養生知識分享就到一個段落了，希望這節課能夠對大家有一個很好的幫助。大家要知道，養生不是一朝一夕的事情，也不是三天打魚兩天曬網就可以完成的事情，養生需要大家每天堅持，持之以恆，一分耕耘一分收穫，只要做到了，身體就會變得健康。春季到來，空氣會更乾燥，身體皮膚敏感問題也比較多，建議大家平時要多喝水，水對每一個人來説都非常重要。多喝水有利於緩解身體的乾燥，還可以很好的促進我們身體的新陳代謝。此外，大家有時間還要多多進行身體鍛鍊，如果大家沒辦法經常出門去跑步鍛鍊，每天抽出時間在家做做操，跳跳舞，讓身體活動起來也是有好處的。我是健養小王醫師，每天關注養生，就會健康你我他，下期和大家不見不散！